Ida Hansson
Många drömmer om ett ljusare leende, särskilt inför högtider och fester.
Samtidigt tvekar en del inför dyra tandblekningsprodukter och behandlingar.
Nu pekar en tandläkare på ett betydligt enklare alternativ som redan finns i många kök.
Enligt en artikel som Express publicerat handlar det inte om kemikalier eller avancerade kit – utan om vad du stoppar i munnen till vardags.
Naturlig rengöring
Tandläkaren Jyothi Chintamani, verksam vid Dental Arch, beskriver hur råa, krispiga grönsaker kan bidra till ett renare och klarare tandytor.
När man tuggar exempelvis morötter eller selleri skapas en mild, mekanisk rengöring som kan hjälpa till att minska ytliga missfärgningar.
Effekten liknas vid en försiktig polering, där tändernas yta rengörs utan att emaljen skadas. Samtidigt stimuleras salivproduktionen, vilket i sig är viktigt för munhälsan.
Billigare än du tror
I stället för att lägga pengar på produkter som lovar snabba resultat men varierande effekt, menar tandläkaren att vardagsmat kan göra skillnad över tid.
Krispiga grönsaker är inte bara billiga, utan också lätta att göra till en vana.
Byter man dessutom ut söta snacks mot grönsaksstavar minskar exponeringen för socker – något som gynnar både tänder och tandkött.
Salivens roll
Saliv fungerar som munhålans eget skyddssystem. Den sköljer bort matrester, neutraliserar syror och hjälper till att bevara emaljen.
Mat som kräver mycket tuggande sätter fart på den processen, vilket gör att tänderna hålls renare mellan borstningarna.
Även frukter som äpplen kan bidra på liknande sätt, även om de bör följas av att man sköljer munnen med vatten eftersom de innehåller naturliga sockerarter och syror.
Ett komplement – inte en ersättning
Råa grönsaker ersätter varken tandborste eller professionell tandvård.
Däremot kan de fungera som ett enkelt komplement i vardagen för den som vill hålla tänderna fräschare mellan borstningarna.
Små förändringar i dagliga vanor kan, enligt tandläkaren, ge märkbara resultat över tid – utan att det kostar mer än ett snabbt besök i grönsaksdisken.
Källa: Express
