Ida Hansson
Att bli avbruten mitt i ett resonemang är något de flesta upplever som irriterande.
Ändå finns det personer som gör det om och om igen – ofta utan att själva märka det.
Enligt psykologisk forskning handlar detta beteende inte nödvändigtvis om dålig uppfostran eller brist på respekt, utan kan ha djupare förklaringar.
Enligt El Economista, som hänvisar till psykologiska analyser av samtalsbeteenden, är återkommande avbrott ofta kopplade till hur hjärnan bearbetar information i realtid. När vi lyssnar aktiveras flera områden samtidigt: vissa tolkar språket, andra värderar innehållet – och ytterligare delar förbereder vårt eget svar.
Hjärnan jobbar snabbare än samtalet
Ett vanligt skäl till att människor avbryter är att tankarna rör sig snabbare än samtalet. Medan den ena personen fortfarande pratar, har lyssnaren redan formulerat en respons.
I många fall leder detta till en impuls att säga det direkt, av rädsla för att annars tappa tråden.
Forskare menar att detta är kopplat till det så kallade arbetsminnet – hjärnans tillfälliga lagringssystem. När en idé upplevs som viktig finns en stark drift att uttrycka den omedelbart, innan den försvinner.
Inte illvilja – men får konsekvenser
Psykologer betonar att majoriteten av avbrott sker omedvetet.
Enligt uppskattningar sker en stor andel av dem som en spontan reaktion på nya associationer snarare än av vilja att dominera samtalet, något som också lyfts i El Economistas genomgång.
Trots detta kan beteendet få negativa följder.
Den som ständigt blir avbruten kan uppleva att deras tankar inte värdesätts, vilket i längden kan skapa frustration, irritation och emotionellt avstånd i relationer – både privat och professionellt.
Så kan beteendet brytas
För den som känner igen sig finns strategier för att minska tendensen att avbryta.
Psykologer rekommenderar att träna på aktivt lyssnande: att medvetet fokusera på den som talar, vänta ut pauser och visa intresse genom ögonkontakt och följdfrågor.
Att notera sina egna impulser – och låta dem passera utan att agera direkt – är ofta ett första steg mot mer balanserade och respektfulla samtal.
Källa: El Economista
