Filip Wollin
Han övergav sin smartphone i en vecka och fick en chockerande insikt.
De flesta spenderar flera timmar om dagen med att använda mobilen, som ofta följer med från det att man stiger upp på morgonen till att man går och lägger sig på kvällen.
För många är den dessutom betydligt mer än ett verktyg för samtal och meddelanden. Betalkort, biljetter, kartor och jobb ryms numera på samma lilla skärm.
Samtidigt är det lätt att fastna i notiser och planlöst scrollande. Därför kan tanken på att bryta upp från det invanda mönstret kännas lockande genom att byta till en äldre telefon som bara har de mest nödvändiga funktionerna.
Det var precis vad en polsk teknikjournalist gjorde, rapporterar sajten Kaipkada.
Under en vecka lade han undan sin Samsung Galaxy S24 Ultra och använde en Nokia 3210 som han hade hemma.
Målet var att minska skärmtiden, slippa en del störningsmoment och ta reda på hur vardagen fungerar utan en modern smarttelefon.
Först infann sig lugnet
De första tre dagarna blev oväntat lugna.
Aviseringarna försvann, impulsen att hela tiden låsa upp skärmen avtog och kvällarna kändes längre när telefonen inte erbjöd samma ständiga flöde av innehåll.
Nokia 3210 var dock inte en gammal telefon som plockats fram ur en byrålåda, utan den nya version som HMD lanserade 2024, med bland annat 4G, Bluetooth och kamera.
Sedan kom vardagen ikapp
Runt den fjärde dagen började nackdelarna bli tydliga. Utan en smarttelefon saknade han ordentlig navigering, mobilbank, möjligheten att läsa QR-koder och en kamera i nivå med den han var van vid.
Problemen märktes framför allt när telefonen behövdes till sådant som numera är en självklar del av vardagen.
Vissa tågbiljetter gick bara att köpa i en app, och på jobbet fick han problem med tvåfaktorsautentisering.
Även sms visade sig vara mer omständligt än han mindes. Efter många år med pekskärm kändes T9-tangentbordet inte längre särskilt smidigt.
Efter sju dagar bytte han tillbaka till sin Galaxy S24 Ultra, men erfarenheten skilde sig från den vanliga berättelsen om digital avgiftning.
Det han hade saknat mest var nämligen inte sociala medier.
I stället var det kartor, banktjänster, biljetter, autentisering och andra praktiska funktioner som gjorde störst skillnad.
Slutsatsen blev att vårt beroende av smarttelefonen inte bara handlar om vanor, utan också om att allt fler tjänster i samhället är byggda kring den.
En enklare telefon kan därför vara lockande för den som vill minska sitt scrollande. För många är det däremot svårt att helt lämna smarttelefonen när den behövs för allt från bankärenden och biljetter till navigering.
Veckan ledde också fram till en mer praktisk lösning.
Den som vill använda mobilen mindre behöver inte nödvändigtvis byta telefon. Att stänga av onödiga aviseringar, ta bort appar som stjäl mycket tid och förenkla startskärmen kan räcka långt.
Experimentet visade att det går ganska snabbt att minska den onödiga mobilanvändningen. Att klara sig utan själva smarttelefonen är betydligt svårare när så mycket av vardagen redan har flyttat in i den.
