Ida Hansson
Med rätt vanor och små förändringar kan du förvandla hösten till årets mest harmoniska tid. Här är tipsen som hjälper dig att må bra – hela vägen till vintern.
Med rätt vanor och små förändringar kan du förvandla hösten till årets mest harmoniska tid. Här är tipsen som hjälper dig att må bra – hela vägen till vintern.
Planera dina middagar och slipp vardagsstressen
Lägg en stund varje vecka på att planera dina måltider och skriva inköpslista. Det sparar både tid, pengar – och energi när du behöver den som mest.
Lär dig älska mörkret
Höstmörkret kan kännas tungt, men också bli en möjlighet till vila och återhämtning. Skapa stunder av stillhet, tänd ljus och njut av kvällarna i lugn och ro.
Frossa i äpplen – höstens bästa smak
Utforska olika äppelsorter och baka något gott varje helg. Paj, mos eller krispiga skivor med kanel – det finns oändliga sätt att njuta av säsongens frukt.
Titta på TV – men gör det med mening
Det är helt okej att kolla på serier eller film – så länge du gör det medvetet.
Bloggen Liveslowrunfar tipsar om att välja det du verkligen vill se och gör en mysig kväll av det, istället för att slötitta.
Skapa en positiv vardag med affirmationer
Välj ord eller meningar som stärker dig – och påminn dig själv om dem varje dag. Sätt lappar på kylskåpet, spegeln eller i plånboken och låt orden påverka ditt humör.
Låt inte vädret stoppa dig
Investera i regnjacka, paraply eller varma stövlar så du kan njuta av naturen oavsett väder. Att komma ut varje dag gör stor skillnad för humöret – även när det regnar.
Besök en marknad
Höstens skördefester bjuder på färgsprakande grönsaker och härlig inspiration. Kom nära din mat, upptäck nya smaker och fyll kylskåpet med säsongens bästa råvaror.
Få en lugnare morgon – gå och lägg dig tidigare
Börja dagen utan stress genom att ge dig själv gott om tid på morgonen. Räkna baklänges från när du vill vakna – och prioritera en god natts sömn.
Testa en ny grönsak varje vecka
Bryt gamla matvanor och ge höstgrönsakerna en chans. Rotselleri, rödbeta eller savoykål – varje ny smak är en chans att hitta en ny favorit.
Identifiera dina höstproblem – och lös dem
Vad får dig att längta till sommaren? Fundera på vad du saknar – och hitta sätt att ta med dig den känslan in i hösten. Med rätt rutiner blir årstiden lättare att älska.
Håll kvar känslan du älskar
Låt inte sommarens glädje försvinna bara för att dagarna blir kortare. Fortsätt göra saker som får dig att må bra – kanske med en jacka, filt och termos i handen.
