Johanna Ekman
Övergången från strand till jobbdator kan kännas brutal – men med några enkla knep kan du få en mjukare start och behålla semesterkänslan lite längre, även när vardagen är tillbaka.
Semestern är snart över och kalendern påminner dig skoningslöst om möten, inkorgar och långa att-göra-listor. Många upplever en mental krock när de går från lata dagar till hektiska arbetsveckor – men det finns sätt att landa mjukare.
Känns det motigt att komma tillbaka till jobbet? Du är inte ensam. Här är fyra smarta strategier som gör återgången till vardagen lättare:
1. Starta långsamt – kasta dig inte rakt in i kaoset
Om du har möjlighet, försök börja jobba en onsdag eller torsdag. En kortare vecka ger dig chans att komma in i rutinerna utan att behöva prestera på topp direkt.
Du behöver inte vara 100 % effektiv första dagen – det är varken realistiskt eller rättvist mot dig själv.
Avsätt tid för att andas, få en överblick och hitta tillbaka till arbetsflödet. Gå igenom mejlen i lugn och ro och säg inte ja till allt direkt. Det tar tid att ställa om efter ledighet – och det är helt okej.
2. Prioritera rätt – acceptera att du är lite efter
Det är lätt att känna sig överväldigad när du kommer tillbaka och ser allt som samlats på hög.
Det viktigaste tipset: Försök inte lösa allt på en gång.
Börja med det mest akuta och viktiga, och ge dig själv några dagar att komma ikapp. Läs in dig, delta i möten som ger överblick och var öppen med kollegor om du behöver tid för att komma i fas.
Du är inte en maskin – det är normalt att det tar tid att återfå tempo och kontroll. Använd prioriteringar som ett verktyg, inte som ett krav.
3. Behåll semesterkänslan – små saker gör stor skillnad
Att jobbet börjat betyder inte att sommaren är över.
Fortsätt att ge dig själv små doser av semesterkänsla i vardagen. Ät lunch ute, ta en promenad efter jobbet, grilla, bada – njut av det som fortfarande är somrigt.
Det kan göra underverk för din motivation.
Att bevara delar av semesterlivet i vardagen gör övergången mjukare. Planera något roligt till helgen, ta pauser under dagen och påminn dig själv om att du inte måste vara ”på” hela tiden. Du får mer energi när du tar hand om dig.
4. Tänk framåt – ny säsong, nya möjligheter
Det är lätt att se vardagen som en tråkig kontrast till ledigheten. Men försök att vända på perspektivet: detta kan också vara en nystart.
Med lite distans kan du se på jobbet med nya ögon. Finns det rutiner att förbättra? Sätt att jobba smartare?
Se det som ett ”nyår” i miniformat – precis som vi gör i januari. Kanske är det nu du ska ta tag i ett utvecklingsmål, be om nya arbetsuppgifter eller prata med chefen om förändringar?
Att fokusera på möjligheter snarare än saknad gör det lättare att hantera omställningen.
Och kom ihåg: Om du fortfarande känner dig nedstämd flera veckor efter att semestern är slut, kan det vara ett tecken på att du behöver mer än en mjuk start.
Då är det kanske dags att ställa den större frågan: Är det här verkligen rätt jobb för mig?
