Ida Hansson
Sex år har gått sedan pandemin började förändra världen. Ändå upplever många att livet aldrig riktigt blivit som tidigare.
Många minns tiden före 2020 som enklare och lättare.
Enligt terapeuter finns det flera psykologiska förklaringar till varför känslan fortfarande lever kvar, rapporterar HuffPost.
Sorg och trauma
Pandemin innebar stora förluster, både synliga och mer osynliga.
Enligt den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC dog hundratusentals människor bara under pandemins första år.
Ruth Ellingsen, psykologiprofessor vid University of Oregon, säger till HuffPost att många aldrig fick möjlighet att sörja på vanliga sätt eftersom begravningar och avsked ofta uteblev.
Det kan leda till mer långvarig och komplicerad sorg.
Paule-Veronique Gnapi, psykoterapeut vid Jetter and Associates Counseling, säger att människor också sörjer annat som försvann under pandemin, som trygghet, arbete, gemenskap och viktiga livshändelser.
Psyket förändrades
Pandemin blev för många ett kollektivt trauma.
Enligt Gnapi uppstår trauma när människor utsätts för situationer som överväldigar deras förmåga att hantera dem.
Rädslan för sjukdom, ekonomisk osäkerhet och social isolering slog till samtidigt. Det skapade en lång period av stress och oro.
Rebecca Moravec, traumaterapeut och rådgivare i Denver, säger till HuffPost att många fortfarande lever med en känsla av osäkerhet eftersom pandemin aldrig fick ett tydligt slut.
Mer isolerade liv
Pandemin förändrade också hur människor lever sina vardagsliv.
Ellingsen säger att distansarbete, digitala möten och tjänster online gjorde det enklare att stanna hemma. Samtidigt innebär det att många träffar andra människor mer sällan än tidigare.
Moravec säger också att människor ofta minns tiden före pandemin som mer stabil, även om verkligheten inte nödvändigtvis var enklare då.
Experter menar att vägen framåt handlar om att återbygga sociala kontakter, göra saker som känns meningsfulla och ge sig själv tid att återhämta sig.
Källor: HuffPost
