Mimmo Wiestål Fischetti
Vi har alla sagt det – ”vi måste ses snart!” – ett löfte som ofta stannar vid just ord.
I stunden menar vi det, med de bästa intentionerna. Men mellan jobb, familj och oändliga att-göra-listor blir det där enkla fikat plötsligt en logistisk mardröm. Vi vill – men vi hinner sällan.
Forskning visar till och med att vi förlorar ungefär hälften av våra vänner vart sjunde år.
Enligt psykologen Dr Marisa Franco handlar det inte om att vi plötsligt blir ”oförenliga” som människor, utan att våra liv helt enkelt förändras.
Vänskap som får stryka på foten
När vi flyttar ihop med en partner, gifter oss, satsar på karriären eller får barn, hamnar ofta vänskaper i skymundan. De blir, som författaren Dolly Alderton uttrycker det, ”den enklaste platsen för känslomässiga förluster”. Det skriver BBC.
Men hur behåller man samma närhet – när tiden inte längre räcker till?
För Claire Cohen, relationsexpert och författare till BFF? The Truth About Female Friendship, blev frågan högst personlig när hon nyligen fick barn.
Hon beskriver sin nuvarande situation som ett slags identitetslimbo – fast mellan sitt gamla sociala liv och den nya mammagruppen från föräldrakursen. Claire vill ha båda världarna: vännerna som känner henne sedan förr och de nya som delar den hon är nu.
Ärlighet som räddar relationer
För att behålla sina vänskaper har Claire valt en ny strategi: att vara mer öppen, sårbar och kreativ.
När hon en gång upptäckte att hon inte blivit bjuden på en träff, hörde hon av sig till vännen och förklarade att hon fortfarande gärna vill bli inkluderad – även om hon har fullt upp med sin nya roll som mamma.
Vännen svarade förvånat att hon bara velat ge Claire utrymme – ovetande om att tystnaden sårat. Samtalet blev en vändpunkt. De bokade in en dag tillsammans, även om det bara innebar att hjälpas åt att städa.
Claire insåg att det inte handlar om perfekta stunder, utan om att faktiskt höras och ses.
Vänskap är livsviktigt – bokstavligen
Forskning visar att ett brett socialt nätverk kan förlänga livet nästan lika mycket som kost och motion tillsammans.
Det motverkar det som Dr Franco kallar för ”relationell ensamhet” – när man saknar djupa, platoniska band trots att man har människor omkring sig.
”Du kan vara med någon du verkligen gillar, men ändå känna dig ensam utan vänner”, förklarar hon.
Släpp kravet på perfekta möten
För att få plats med vänskap i vuxenlivet måste vi acceptera att livet är rörigt – och släppa tanken på att det måste vara perfekt.
Psykologen Julia Samuels menar att vi ska bjuda in vänner i det stökiga livet istället för att vänta på rätt tillfälle.
Träna ihop, handla mat tillsammans, ta med bebisen på promenaden med en vän. Det viktiga är att tiden finns – inte hur den ser ut.
”Om de inte kan, så kan de inte. Men se till att det står i kalendern,” säger Samuels.
Att ses ansikte mot ansikte är fortfarande det som betyder mest – särskilt i en tid där vi tror att ett snabbt meddelande räcker för att hålla kontakten.
Kort sagt: vill du sluta ”ghosta” dina vänner?
Släpp prestigen, var ärlig – och bjud in dem i ditt riktiga, ofiltrerade liv.
