Ida Hansson
Svenskarna hamnar längt ner på listan.
Svenskarna har hamnat i botten när det gäller vardagsmotion, enligt en statlig utredning från Komittén för främjande av ökad fysisk aktivitet.
Denna brist på aktivitet har placerat Sverige bland de mest stillasittande nationerna i världen.
Forskare varnar nu för de allvarliga konsekvenserna av denna livsstil.
Enligt utredningen har moderna bekvämligheter som rulltrappor, hissar och möjligheten att arbeta hemifrån bidragit till en ökning av stillasittande beteenden.
Denna trend har lett till en uppgång i hälsoproblem såsom övervikt, fetma, psykisk ohälsa samt försämrad kondition och motorik hos unga jämfört med tidigare generationer.
Internationella forskare har också uttryckt oro. En studie publicerad i European Heart Journal och refererad av CNN, visar att för mycket sittande kan öka risken för kroniska sjukdomar som fetma, typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdomar, vilket i värsta fall kan leda till en förtidig död.
Studien föreslår dock en enkel lösning: att ersätta 30 minuters sittande med 30 minuters sömn dagligen.
Andrew Freeman, forskare vid National Jewish Health i Denver, betonar dock att det inte handlar om att enbart sova bort risken.
En kombination av hälsosam kost, träning, stresshantering, tillräcklig sömn och social interaktion är nödvändig för att minska kardiovaskulär risk.
Dessutom visar studien att att ersätta sittande med stående eller lätt aktivitet, som promenader, kan ge ytterligare fördelar.
Mark Hamer, klinisk professor vid Institute of Sport, Exercise and Health vid University College London, framhåller att det nya med studien är att den överväger olika beteenden under hela dygnet.
Detta tillvägagångssätt kan leda till mer personliga rekommendationer för att öka aktivitetsnivån på ett sätt som passar individen.