Mimmo Wiestål Fischetti
Många byter ut vanlig läsk mot sockerfria alternativ i hopp om att minska sockerintaget och göra ett hälsosammare val.
Men en stor brittisk långtidsstudie väcker nu nya frågor om hur dessa drycker kan påverka kroppen.
Resultaten tyder på att både sockerhaltig läsk och drycker med artificiella sötningsmedel kan vara kopplade till en ökad risk för metabolt associerad fettlever, även kallad MASLD.
Forskarna betonar att studien visar ett samband och inte bevisar att läsken i sig orsakar sjukdomen.
Samtidigt menar de att resultaten ger anledning att se över invanda dryckesvanor.
Stor studie visar ökad risk
Enligt United European Gastroenterology följdes mer än 120 000 vuxna under drygt tio år. Studien, som även uppmärksammas av ScienceDaily, visade att personer som drack mer än cirka 250 milliliter sötad dryck om dagen, ungefär en burk läsk, hade en tydligt högre risk att utveckla fettlever.
Risken var omkring 50 procent högre för personer som drack sockerhaltig läsk och ungefär 60 procent högre för dem som främst valde sockerfria alternativ.
– Lightläsk ses ofta som ett hälsosammare alternativ, men våra resultat visar att även dessa drycker kan kopplas till en ökad risk för fettlever, säger huvudförfattaren Lihe Liu, enligt ScienceDaily.
Fettlever innebär att fett lagras i levern.
Tillståndet ger ofta inga tydliga symtom och upptäcks många gånger först vid blodprov eller andra medicinska undersökningar.
Enligt Helse Stavanger kan vissa personer uppleva trötthet eller obehag under höger revbensbåge.
Vatten lyfts fram som det bästa alternativet
Forskarna tror att sockerhaltiga och sockerfria drycker kan påverka kroppen på olika sätt.
Sockersötad läsk kan bidra till höga blodsockernivåer och viktuppgång, medan artificiella sötningsmedel misstänks kunna påverka bland annat tarmfloran, aptitregleringen och kroppens insulinrespons.
Studien visade också att personer som ersatte sötade drycker med vatten hade en lägre risk att utveckla fettlever.
Minskningen uppskattades till mellan 13 och 15 procent.
Även Livsmedelsverket rekommenderar vatten som förstahandsval till måltider och när man är törstig, samtidigt som konsumtionen av sockersötade drycker bör begränsas.
Forskarna efterlyser fler studier för att bättre förstå sambanden.
Tills dess är deras råd tydligt: drick både sockerhaltig och sockerfri läsk med måtta och låt vatten vara det naturliga förstahandsvalet i vardagen.
