Sömn är nödvändigt för att vår hjärna ska fungera ordentligt. Det gäller för både kvinnor och män.
Däremot visar det sig att det finns en skillnad på hur mycket sömn vi behöver. Det skriver Daily Mail.
För när kvinnor oftast behöver en god natts sömn kan män klara sig på en tupplur.
Skillnades ligger i hjärnstruktur och hormoner, förklarar experter.
Ett forskarteam från Max Planck Institutet i München har analyserat 160 människors sovmönster. 72 av deltagarna var kvinnor medan 88 var män.
Här undersökte man hur sömn har en direkt effekt på vår hjärna och sättet att tänka på. Man undersökte bland annat hjärnaktivitet hos försökspersonerna när de befann sig i olika sömnstadier (REM-sömn, djupsömn o.s.v.). Då lyckades man påvisa en koppling mellan hjärnaktiviteten under nattsömn och försökspersonernas intelligens, men endast hos kvinnor.
Hos män hittade man samma mönster men bara hos de som tagit en kortare tupplur och inte de som sovit en hel natt.
Enligt forskarna ligger skillnaden i hur mäns och kvinnors hjärnos är uppbyggda. Utöver detta spelar hormoner också en stor roll.
Kvinnor ska därför helst sova en längre tid om natten för att "boosta" hjärnan medan män uppnår samma effekt genom en kortare tupplur.
Denna studie gäller dock endast sömnens påverkan på hjärnan. Båda kön rekommenderas 6-8 timmars sömn om dygnet för att fungera optimalt.
