Läkare varnar: Tre saker alla män bör sluta göra direkt

Forskning har visat att män generellt är mindre benägna än kvinnor att kontakta läkare eller be om medicinska råd.

Konsekvenserna kan bli allvarliga. Enligt siffror från Storbritanniens Department of Health and Social Care är män nästan 60 procent mer benägna att dö före 75 års ålder.

Mot den bakgrunden lyfter en läkare tre vanliga misstag som han menar att många män gör när det gäller sin hälsa, enligt en artikel i Daily Star.

Vanliga hälsomisstag

Den amerikanske läkaren Amro Mahmoud tog upp frågan i en video där han riktade sig direkt till vuxna män.

Han säger att det finns flera beteenden som många fortsätter med trots att de kan få konsekvenser för hälsan.

Enligt Daily Star uppmanar han män att ta större ansvar för sin hälsa och att inte skjuta upp viktiga kontroller.

Hans tre råd handlar om blodtryck, kolesterol och cancerundersökningar.

Ignorerar blodtrycket

Det första problemet är att många inte känner till sitt blodtryck.

Mahmoud säger att det är ett problem om man inte vet sitt blodtryck och betonar att högt blodtryck inte bryr sig om hur stark eller vältränad man är.

Han förklarar att tillståndet kan skada hjärta, hjärna och njurar i det tysta även om man känner sig helt frisk.

Därför uppmanar han män att kontrollera sitt blodtryck regelbundet, följa värdena och försöka hålla dem under kontroll.

Enligt brittiska NHS kan högt blodtryck öka risken för bland annat hjärtinfarkt och stroke.

Kolesterol tas inte på allvar

Det andra rådet gäller kolesterolnivåer.

Kolesterol är ett fettämne i blodet som kan byggas upp i blodkärlen och göra dem trängre, vilket försvårar blodflödet.

Mahmoud säger att många män fortsätter äta som när de var yngre eftersom de tror att kroppen klarar det.

Han varnar dock för att åderförkalkning kan utvecklas långsamt och utan tydliga symtom innan den plötsligt visar sig i form av en hjärtinfarkt.

Därför råder han män att se över kosten, motionera och hålla koll på sina blodvärden.

Undviker screening

Det tredje problemet handlar om att många skjuter upp eller undviker cancerundersökningar.

Mahmoud säger att män ofta tänker att de kan ta itu med sådant senare, men att den inställningen kan vara riskabel.

Han uppmanar därför män att gå på hälsokontroller och screeningtester, särskilt för tjocktarms- och prostatacancer. Rökare eller tidigare rökare bör dessutom överväga screening för lungcancer.

I Storbritannien erbjuds exempelvis screening för tjocktarmscancer till personer mellan 50 och 74 år i England, Wales och Skottland.

Källa: Daily Star