Inte godis – detta vardagssnack kan skada dina tänder mest

Men tandläkare pekar nu ut en annan vardagsfavorit – som många inte ens misstänker.

Och den äts ofta av både barn och vuxna.

Det handlar om vanliga snacks som kex och ostkex.

I en intervju som återges av HuffPost säger tandläkaren Catrise Austin att hon ofta ser mer karies kopplat till den typen av snacks än till godis – något som överraskar många föräldrar.

Problemet ligger inte i smaken, utan i innehållet.

Vad som händer i munnen

När vi tuggar den här typen av snacks bryts kolhydrater ner till socker.

Bakterier i munnen använder sedan sockret och bildar syror som angriper tandemaljen.

Flera tandläkare, enligt HuffPost, lyfter också att smulorna lätt fastnar mellan tänderna – vilket gör att bakterierna får ännu bättre fäste.

Värre än du tror

Det är inte bara innehållet som spelar roll.

Snacksen äts ofta lite i taget under dagen, vilket gör att tänderna utsätts för syra om och om igen.

Dessutom kan saltet i produkterna bidra till torr mun, vilket minskar salivens skyddande effekt.

Enligt uppgifter i HuffPosts genomgång ökar det risken ytterligare för både karies och andra problem i munnen.

Inte lika illa som allt

Alla sötsaker är dock inte lika skadliga.

Kladdigt godis som fastnar länge på tänderna pekas ut som värst. Men vissa experter menar att vanliga kexsnacks i många fall kan vara mer problematiska än exempelvis choklad, som smälter snabbare.

Det handlar alltså inte bara om hur sött något är – utan hur det beter sig i munnen.

Så minskar du risken

Det betyder inte att du måste sluta äta snacksen helt.

Tandläkare rekommenderar i stället att äta dem i samband med måltider, snarare än att småäta hela dagen.

Att dricka vatten och vänta en stund innan tandborstning kan också hjälpa till att skydda emaljen.

Smarta alternativ

För den som vill minska risken finns andra val.

Enligt HuffPost kan exempelvis ost, nötter eller krispiga grönsaker vara bättre alternativ eftersom de inte bryts ner på samma sätt och dessutom kan vara skonsammare mot tänderna.

Det viktigaste är ändå att hålla god munhygien – och vara medveten om vad man stoppar i sig.

Källor: HuffPost