Filip Wollin
Här är experternas råd om vatten i vardagen.
Vatten finns med i nästan allt vi gör.
Vi fyller glaset hemma, tar med en flaska till jobbet och ställer fram vatten på middagsbordet.
För många är valet enkelt och sker utan större eftertanke. Samtidigt kan små vanor i vardagen få betydelse både för ekonomin och för miljön.
Därför kan det löna sig att titta lite närmare på vad som faktiskt hamnar i glaset.
Bästa valet för dig
Enligt tyska SWR behöver de flesta vuxna få i sig omkring en och en halv till två liter vatten om dagen.
För många är vanligt kranvatten det mest självklara valet. Det är lätt att få tag på, kräver ingen transport hem från butiken och kostar väldigt lite jämfört med vatten på flaska.
Skillnaden märks också tydligt i plånboken. Svenskt kranvatten kostar enligt branschorganisationen Svenskt vatten 1 till 6 öre per liter, medan flaskvatten kan kosta upp emot 20 kronor flaskan beroende på märke och storlek.
Med en daglig konsumtion på 1,5 liter blir skillnaden stor över ett år. Märkesvatten kan landa omkring 3 000 kronor, medan kranvatten uppges kosta ungefär 25 kronor.
Även klimatet påverkas. Studier visar att vatten på flaska ger betydligt högre utsläpp än kranvatten, eftersom buteljering, förpackningar och transporter kräver resurser.
Utsläppen från mineralvatten kan vara många gånger högre, beroende på hur långt vattnet transporteras och vilken typ av flaska som används.
Då kan flaskvatten vara bäst
Det betyder inte att mineralvatten alltid är onödigt. För vissa kan det vara ett smart komplement, särskilt när det gäller mineraler som kalcium och magnesium.
Gravida, äldre och personer som inte får i sig mjölkprodukter kan i vissa fall använda mineralvatten som en del av sitt kalciumintag. Då gäller det att välja vatten med minst 150 milligram kalcium per liter.
Samtidigt kan kalciumhalten i kranvatten variera mycket mellan olika områden. Därför kan det vara klokt att kontrollera halten hos den lokala vattenleverantören innan man börjar köpa dyrare flaskvatten.
Svenskt kranvatten anses vara bland de mest kontrollerade livsmedlen, medan flaskvatten kan innehålla ämnen som helst inte ska finnas där.
För de flesta är slutsatsen ändå ganska enkel. Kranvatten räcker långt i vardagen, medan mineralvatten kan vara användbart när man har ett särskilt behov.
