Filip Wollin
Vanliga köksknepet som kan mjuka upp dina fötter.
När dagarna fylls av jobb, ärenden och promenader är det lätt att kroppen får vänta.
Särskilt fötterna hamnar ofta längst ner på listan. Trots att de bär oss genom hela dagen får de sällan samma omtanke som händer, ansikte och hår.
För många märks det först när huden känns torr, hård eller öm. Då kan en enkel rutin hemma göra stor skillnad.
Enligt Tupi kan två vanliga köksingredienser användas i en enkel fotrutin som både exfolierar och mjukar upp huden.
Det handlar om socker och citron – som tillsammans bildar en hemmagjord skrubb för fötterna.
Sockret hjälper till att lossa döda hudceller, medan citronen bidrar till rengöring och kan påverka missfärgningar på hälar och vrister.
Så här gör du
Först ska fötterna läggas i varmt vatten i ungefär tio minuter. Det mjukar upp huden och gör behandlingen skonsammare.
Blanda sedan två matskedar strösocker med saften från en halv citron. När blandningen blivit grynig kan den masseras in med mjuka cirklar.
Fokus bör ligga på hälarna, sidorna av fötterna och området mellan tårna. Blandningen kan sitta kvar i tre minuter innan den sköljs bort.
Efteråt är det viktigt att smörja in fötterna med en rik fotkräm eller annan mjukgörande kräm. Det hjälper huden att behålla fukten efter exfolieringen.
Då ska du vara försiktig
Behandlingen passar inte alla utan eftertanke. Personer med känslig hud kan använda finare socker, eftersom större sockerkorn kan kännas för riviga.
Den som har öppna sprickor bör inte gnugga hårt, eftersom citron kan svida på skadad hud. Personer med diabetes rekommenderas att prata med läkare innan de använder fotskrubb, eftersom små sår på fötterna kan innebära större risker.
Kvällen pekas ut som bästa tidpunkt. Då kan man smörja in fötterna ordentligt, ta på strumpor och låta krämen verka under natten.
Gör man rutinen på morgonen bör man undvika att exponera fötterna för sol direkt efteråt, eftersom citron kan göra huden mer känslig för ljus.
För många kan det ändå vara ett enkelt sätt att börja ta bättre hand om fötterna hemma, utan dyra produkter och utan krångliga steg.
