Filip Wollin
Enkla knepen som kyler hemmet.
När sommaren slår till märks det snabbt i många svenska hem.
Soliga fönster, stilla luft och varma nätter kan göra även en vanlig bostad jobbig att vara i.
För den som bor högt upp eller har fönster mot söder kan temperaturen kännas extra svår. Alla har inte plats, råd eller lust att skaffa luftkonditionering.
Därför blir små vanor i vardagen viktigare än många tror. Med några enkla grepp går det att få bättre kontroll över värmen, skriver tyska Focus.
Så slipper du värmen
Det mest effektiva rådet är att tänka på när luften får komma in. Om du är borta under dagen bör fönstren vara stängda när solen värmer som mest.
Innan dess bör du vädra ordentligt. Öppna fönster och dörrar på morgonen, så att sval luft kan röra sig genom bostaden. Samma sak kan göras på kvällen, när temperaturen sjunker.
Den som bor tryggt nog för att ha öppet under natten kan också låta nattluften hjälpa till. Det kan göra stor skillnad inför en ny dag.
Rådet gäller ändå inte för alla. Om luften blir fuktig, tung eller dålig inomhus är vädring viktig, även när det är varmt ute. Det gäller särskilt för den som vistas hemma många timmar.
Svalare nätter
En sak bör göras oavsett hur du vädrar. Mörklägg rummen tidigt på morgonen. När solen väl har hunnit värma upp golv, väggar och möbler blir det mycket svårare att få ner temperaturen igen.
Även sovrummet går att göra mer behagligt. Många madrasser har en sida för sommar och en för vinter. Genom att vända madrassen rätt kan sängen kännas något svalare.
En varmvattenflaska kan också användas på motsatt sätt. Fyll den med iskallt vatten och lägg den i sängen en stund före läggdags. Kylklampar kan ge samma effekt.
Svala material gör också skillnad. Siden, linne, satin och seersucker släpper igenom luft bättre än tunga tyger. Vid riktigt varma kvällar kan pyjamasen kylas i kylskåpet en halvtimme före läggdags.
