Filip Wollin
Enkla knepet som kan hjälpa dig att sova bättre i värmen.
När sommaren närmar sig förändras vardagen på små sätt.
Fler fönster står öppna, täcken sparkas av och sovrummet kan snabbt kännas för varmt. Många svenskar känner igen kampen när natten blir klibbig och sömnen inte riktigt vill infinna sig.
Det kan räcka med några grader extra för att hela kvällen ska kännas seg. Särskilt i lägenheter och mindre rum kan värmen hänga kvar långt efter att solen gått ner.
Smarta knepet i sommarvärmen
Sommaren är här och väntas bjuda på soliga dagar. Men det innebär också att nätterna kan bli betydligt svårare att hantera.
När luften inne i sovrummet är varm blir det lätt att man ligger vaken, svettas och vrider sig utan att komma till ro.
Många tar fram en fläkt, men den passar inte alla. Ljudet kan störa sömnen, elförbrukningen ökar och en fläkt kan dessutom röra runt damm och pollen i rummet.
Liverpool Echo har pratat med John Lawless från Best Heating, som lyfter fram ett enkelt knep som inte kräver någon ny utrustning. Enligt honom kan en vanlig handduk göra stor skillnad vid ett öppet fönster.
”Om du öppnar ett fönster och hänger en fuktig handduk eller ett lakan framför det som har blötlagts i kallt vatten kan det kyla ner rummet”, säger han till tidningen.
Förklaringen är enkel. När vatten avdunstar tas värme från luften runt omkring. Den fuktiga handduken kan därför hjälpa till att kyla luften som rör sig in i rummet.
Så här gör du
Fyll handfatet med kallt vatten och fukta en handduk. Den ska kännas tydligt fuktig, men inte droppa.
Blir handduken för våt kan luften få svårare att passera igenom. Då finns också risk att rummet känns fuktigare i stället för svalare.
Häng handduken framför ett öppet fönster, gärna där lite luft kan röra sig in. Det behövs inte kraftig vind. Även svag rörelse i luften kan ge effekt.
Går det inte att placera handduken vid fönstret kan den i stället hängas nära en dörröppning. När tyget torkar fuktar du bara det på nytt.
På så sätt kan sovrummet kännas mer behagligt under kvällen, utan att du behöver starta en fläkt eller använda extra el.
