Kamille Isaksen
Många gör det av ren vana, men enligt hudläkare kan rätt tidpunkt för duschen göra större skillnad än du kanske tror.
Att duscha är för de flesta en självklar del av dagen.
Vissa föredrar att börja den i duschen, medan andra väntar tills kvällen innan de sköljer av sig.
Frågan om när det egentligen är bäst att duscha delar många, men enligt hudläkare finns det flera tydliga fördelar med den ena tidpunkten.
Kvällsdusch har flera fördelar
Enligt hudläkare finns det inget klockslag som passar alla. Vad som är bäst beror bland annat på din hudtyp, din livsstil och dina vanor.
Trots det lutar många hudläkare åt att en dusch på kvällen är det bästa alternativet.
Förklaringen är enkel. Under dagen samlar huden på sig svett, smuts, solskydd, damm och luftföroreningar.
En kvällsdusch sköljer bort allt detta innan du går och lägger dig, vilket dessutom hjälper till att hålla sängkläderna fräschare längre.
Dessutom har många mer tid på kvällen att ta hand om huden efter duschen.
Hudläkare rekommenderar att man smörjer in huden med en återfuktande kräm direkt efter duschen, eftersom det hjälper huden att bevara sin naturliga fukt.
Det skriver Linda.
Morgondusch kan ändå vara det bästa valet
Att kvällsduschen har flera fördelar betyder inte att en morgondusch är ett sämre alternativ.
En dusch på morgonen kan vara ett effektivt sätt att vakna till. Samtidigt tvättar den bort svett, talg och döda hudceller som samlats på huden under natten.
Om du har fet hud eller svettas mycket när du sover kan en morgondusch därför passa dig bättre.
Enligt hudläkare är det viktigaste inte vilken tid på dygnet du duschar, utan att huden rengörs regelbundet utan att utsättas för onödig påfrestning.
Råd för en friskare hud
Hudläkare lyfter också fram några enkla vanor som kan göra stor skillnad för hudens hälsa.
Duschen bör helst inte vara längre än tio minuter och vattnet ska vara ljummet snarare än hett. Det är också bra att välja parfymfria duschprodukter och att försiktigt klappa huden torr med handduken i stället för att gnugga den.
Har du tränat är rådet tydligt: duscha så snart som möjligt. Då tvättar du bort svett, bakterier och smuts innan de hinner irritera huden eller bidra till orenheter.
Oavsett om du föredrar att duscha på morgonen eller på kvällen är det viktigaste att hitta en rutin som passar just din hud och ger den den omvårdnad den behöver.
