Kamille Isaksen
Ett vanligt skoval kan innebära större risker än många tror.
De flesta tänker nog inte särskilt mycket på vilka skor de tar på sig en varm sommardag.
För personer med diabetes kan valet av skor däremot ha betydligt större betydelse än många tror.
Hälsoexperter varnar nu för att fel typ av skor kan öka risken för allvarliga fotskador och i värsta fall leda till svåra komplikationer.
Flip-flops avråds
Varningen kommer från Diabetes UK, som uppmanar personer med diabetes att vara extra noggranna med sina fötter under sommarmånaderna.
Organisationens seniora kliniska rådgivare, Natasha Marsland, pekar särskilt ut flip-flops som en skotyp som bör undvikas.
Enligt henne ger flip-flops varken tillräckligt stöd eller det skydd som fötterna behöver.
Även små skavsår eller blåsor kan utvecklas till allvarliga sår hos personer med diabetes.
Det skriver Mirror.
Värmen ökar risken
När temperaturen stiger kan fötterna svullna, vilket gör att skor som normalt sitter bra plötsligt kan börja skava.
Det ökar risken för blåsor och tryckskador som i sin tur kan utvecklas till infektioner.
Natasha Marsland förklarar också att långvarigt förhöjt blodsocker, högt blodtryck eller höga kolesterolvärden kan skada nerverna i fötterna. Det kan göra att man inte märker ett sår eller en brännskada förrän skadan blivit allvarlig.
I värsta fall kan obehandlade infektioner leda till amputation.
Kontrollera alltid dina skor
Diabetes UK rekommenderar därför att personer med diabetes gör det till en vana att kontrollera sina skor innan de tar på sig dem.
Små stenar, grus eller andra föremål kan orsaka tryck och sår utan att man nödvändigtvis känner det.
Organisationen rekommenderar också strumpor i material som andas, att smörja in fötterna med fuktkräm varje dag samt att använda solskydd med minst SPF 30 om fötterna exponeras för solen.
Gå inte barfota
Experterna avråder även från att gå barfota, även på stranden.
Sand kan bli så varm att huden bränns, utan att personer med nedsatt känsel märker det direkt.
I stället rekommenderas slutna skor eller sandaler som skyddar fötterna samt badskor med gummisula om man vistas på stranden eller i vattnet.
Det viktigaste rådet är enkelt: välj skor som skyddar fötterna, sitter ordentligt och minskar risken för även små skador.
För personer med diabetes kan det vara avgörande för att undvika allvarliga komplikationer.
