Ida Hansson
Denna magiska dryck säger tack och hej till snarkning i ett nafs.
Snarkning har blivit en verklig sömntjuv i många svenska hem. Detta banala, men irriterande fenomen, kan störa nattsömnen för både den som snarkar och den olyckliga partnern.
Och snarkning är definitivt inte välkommen för många svenskar, där snarkning oftast leder till sömnproblem i många människors vardag.
Men nu kan du anas ut.
En sömnexpert har nämligen avslöjat en överraskande enkel lösning, så att du kan säga farväl till snarkning för alltid: drick mer vatten.
Det rapporterar The Mirror.
”Snarkning sker när vi slappnar av i sömnen, och vissa passager förträngs, vilket orsakar vibrationer i vår mun, näsa, hals eller tunga. Att hålla sig hydrerad kan innebära att det bildas mindre slem i dessa områden, vilket i sin tur minimerar snarkning”, säger sömnexperten.
”De flesta av oss får inte i oss tillräckligt med vatten, från iskaffe till tekoppar, det finns för många andra smakrika drycker som distraherar oss från vad som borde vara vårt huvuduppdrag: att hålla oss hydrerade,” fortsätter artikeln.
Artikeln understryker också att alla bör dricka mellan 6-8 glas vätska om dagen, även om du kanske behöver mer om du ammar, vädret är varmt, du har varit sjuk eller har ansträngt dig fysiskt.
Så nästa gång du funderar på en kopp kaffe eller en läsk, tveka inte att byta ut det mot vatten, som inte bara kan förbättra din sömn utan även din allmänna hälsa.