Mattias Svensson
Idrottare använder den för att prestera bättre – men effekten kan vara motsatt.
De är små, diskreta och marknadsförs som rökfria alternativ – men nikotinpåsar smyger sig alltmer in i idrottsvärlden.
Vissa atleter hävdar att de hjälper till att öka fokus och lugna nerverna inför en match, men experter varnar för att den kortvariga kicken kan leda till negativa konsekvenser på sikt.
Det som börjar som ett enkelt experiment – att stoppa in en påse under läppen i omklädningsrummet – kan snabbt bli en vana, även bland elitidrottare. Många tror att nikotin skärper sinnet och dämpar nervositet.
Men växande forskning och erfarenheter från sportvärlden visar på motsatsen.
Vad nikotin faktiskt gör
Det stämmer att nikotin tillfälligt kan ge en känsla av ökad vakenhet – och det är ofta just den känslan som lockar. Men enligt experter är den effekten vilseledande.
Nikotin påverkar det autonoma nervsystemet – det system som styr hjärtrytm, blodtryck och andra livsviktiga funktioner. Inom elitidrott, där varje sekund och andetag räknas, kan en sådan störning få verkliga konsekvenser.
Näringsexperter har uttryckt ökande oro. Fler idrottare ställer nu frågan: Är nikotinpåsar verkligen ofarliga?
Svaret är tydligt: nej.
Snabba effekter – långsiktiga förluster
Risken är särskilt stor för idrottare som annars inte använder nikotin. För dem kan även en liten dos påverka både koncentration och prestation negativt – precis när de tror att den hjälper som mest.
Forskning tyder på att nikotin kan minska kroppens förmåga att dra full nytta av träning och återhämtning.
Så även om du tränar hårt och äter rätt, kan nikotin stå i vägen för resultaten.
Det är en paradox: många söker en prestationshöjning, men i stället försämras återhämtningen och prestationen.
Mer än bara en trend
Det som tidigare betraktades som en ungdomsvana dyker nu upp i omklädningsrum på elitnivå. Tränare och stödpersonal pratar allt oftare om det. Gruppchattar, gympass och sidlinjeritualer har blivit arenor där nikotinanvändning normaliseras.
Men det som verkar vara en oskyldig hjälp kan i själva verket underminera din konkurrensfördel.
Artikeln är baserad på information från Via Ritzau.
