Johanna Ekman
Att återvända till jobbet efter en längre ledighet kan kännas mer krävande än man tror – och det finns en vetenskaplig förklaring.
– Dels beror det på att vi ofta vänder dygnsrytmen och blir trötta av att ställa tillbaka den igen, säger Lina Ejlertsson, doktor i folkhälsovetenskap.
Hon förklarar att det inte är inbillning om man upplever en ovanlig trötthet efter semestern.
Forskning visar att själva omställningen är påfrestande för hjärnan, särskilt när den kognitiva funktionen plötsligt behöver växlas upp.
– Vi kanske behöver fatta svåra beslut, ta ställning i viktiga frågor och det kräver mer av hjärnan, säger Ejlertsson till SVT.
Många har sina sista semesterdagar eller har nyligen återvänt till arbetslivet. För dem kan övergången från ledighet till arbete innebära att vardagen går från frihet och luststyrda dagar till en strukturerad och kravfylld tillvaro – en förändring som ytterligare bidrar till känslan av trötthet.
Ejlertssons slutsats är tydlig: hjärnan reagerar både på de fysiologiska förändringarna i dygnsrytmen och på den mentala ansträngningen det innebär att återgå till ett arbetsfokuserat liv.
