Dessa ”oskyldiga” vanor skadar dina tänder utan att du märker det

Att ta hand om mun- och tandhälsan är något som bör göras dagligen. Det handlar inte bara om tandborstning och tandtråd, utan också om att undvika vissa vanor som faktiskt kan ge allvarliga skador på lång sikt.

Tandläkaren Jenna Chimon avslöjar att flera till synes oskyldiga beteenden i själva verket kan få stora konsekvenser för tänderna. Här är några exempel, enligt Lifestyle ao Minuto.

Att tugga is

För många känns det uppfriskande, men det är en av de största bovarna mot tandemaljen. Nästan alla har någon gång tuggat på de sista isbitarna i glaset – men även små bitar är hårdare än man tror och kan leda till sprickor eller flisor i tänderna, varnar Chimon.

Att skölja munnen direkt efter tandborstning

Detta kan låta som en bra vana, men faktum är att man då spolar bort fluoret från tandkrämen. Fluor bör stanna kvar på tänderna i flera timmar för att stärka emaljen och förebygga hål. Många tror att de gör något nyttigt, men i själva verket försämras effekten av tandborstningen, förklarar hon.

Att ta bantningsmedicin

Läkemedel mot övervikt kan ge biverkningar som muntorrhet, illamående och långsammare läkning. Enligt Chimon ökar detta risken för karies, tandköttsproblem och till och med tandlossning. Orsaken är att medicinen minskar salivproduktionen – och saliv är munhålans första försvarslinje. Utan den blir emaljen mer sårbar och bakterier kan snabbt sprida sig.

Att sova med fel kudde

En kudde som inte ger rätt stöd åt huvud, nacke och käke kan leda till tandgnissling, sömnapné och små mikrotrauman på tänderna. Detta kan i längden slita ned emaljen. Vaknar man med huvudvärk eller käksmärtor bör man se det som en varningssignal, säger Chimon.