Experternas varning: 10 tecken på sömnapné som många missar

Sömnapné är en vanlig men ofta oupptäckt sjukdom som påverkar både sömn och hälsa.
Tillståndet innebär att andningen upphör upprepade gånger under natten, vilket leder till syrebrist och störd sömn.
Symtomen kan vara oväntade – och drabba personer i alla åldrar, oavsett vikt.

Nedstämdhet och oro – när sömnen påverkar humöret

Sömnapné kan få en tydlig inverkan på humöret och bidra till depression och ångest.
Kroppens brist på återhämtning påverkar hjärnans signalsubstanser, vilket leder till trötthet, nedstämdhet och irritation.
Många upplever även panikattacker eller känslor av hopplöshet – men behandling av sömnapné kan lindra symtomen markant.

Tanketrötthet och koncentrationssvårigheter

När sömnen ständigt avbryts får hjärnan inte den djupa vila den behöver för att fungera optimalt.
Resultatet blir suddigt tänkande, glömska och svårigheter att fokusera under dagen.
Efter behandling upplever många en markant förbättring av minne, koncentration och mental klarhet.

Minskad sexlust och erektionsproblem

Obehandlad sömnapné kan påverka både blodcirkulation och nervsystem, vilket i sin tur kan orsaka impotens.
De återkommande syrebristerna på natten belastar hjärtat och försämrar blodflödet till viktiga organ.
En stabil andning under sömnen kan återställa balansen och förbättra både energi och sexuell hälsa.

Förhöjt blodtryck och hjärtrisker

Personer med sömnapné löper en högre risk för högt blodtryck, hjärtinfarkt och stroke. När andningen stannar reagerar kroppen med stresshormoner och ökad puls, vilket pressar hjärtat.
En CPAP-behandling kan vara lika effektiv som medicin för att sänka blodtrycket och skydda hjärtat.

Nattliga toalettbesök – ett dolt tecken

Om du vaknar flera gånger per natt för att gå på toaletten kan orsaken vara sömnapné.
Andningsuppehållen påverkar hormoner som reglerar urinproduktionen, vilket leder till ökad nattlig urinering.
När sömnapnén behandlas minskar ofta behovet av att gå upp på natten – och sömnen blir mer sammanhängande.

Du gnisslar tänder under natten

Att gnissla tänder, eller bruxism, kan vara ett sätt för kroppen att försöka hålla luftvägarna öppna.
Denna reflex kan minska antalet uppvaknanden men leder ofta till slitna tänder och käkproblem. En tandläkare kan ofta upptäcka mönstret – men den bakomliggande orsaken kan kräva sömnbehandling.

Alltid trött – trots en hel natts sömn

Känner du dig aldrig riktigt utvilad, även efter åtta timmars sömn?
Sömnapné kan ge samma effekt som svår sömnbrist, med konstant trötthet och plötsliga mikrosömn-episoder.
Den dagtrötthet som följer kan göra det farligt att köra bil eller hantera maskiner.

Halsbränna och sura uppstötningar på natten

När luftvägarna kollapsar under sömnen uppstår ett undertryck som kan dra upp magsyra i matstrupen.
Det leder till nattlig halsbränna, hosta eller känslan av att kvävas i sömnen.
Behandling av sömnapné kan lindra dessa symtom och minska risken för långvariga refluxbesvär.

Att prata, gå eller äta i sömnen

Att prata, gå eller till och med äta i sömnen kan vara tecken på sömnproblem kopplade till apné.
När hjärnan växlar mellan vakenhet och djupsömn kan den aktivera rörelsemönster utan att du är medveten om det.
Genom att behandla sömnapnén minskar dessa parasomnier och sömnen blir lugnare och mer stabil.

Torr i munnen och dålig andedräkt

Att andas med munnen under natten är vanligt vid sömnapné och leder till både torrhet och dålig andedräkt.
När näsan blockeras öppnas munnen, vilket kan bidra till snarkning och tillfälliga andningsstopp.
Att vakna med en torr mun eller att dregla i sömnen kan därför vara varningssignaler att ta på allvar.

När ska du söka hjälp?

Om du känner igen flera av dessa symtom är det viktigt att ta dem på allvar.
En enkel sömnundersökning kan avslöja om du har sömnapné – och behandlingen kan förändra ditt liv, enligt Realsimple.
Med rätt vård förbättras inte bara sömnen, utan även humör, energi och hjärthälsa.