Mimmo Wiestål Fischetti
Många har säkert märkt att trevliga middagar med ett glas vin ibland slutar med att ögonlocken känns tunga långt tidigare än förr.
Det som förr var en kväll full av energi kan plötsligt förvandlas till en kamp mot tröttheten i soffan.
Åren går och kroppen förändras på sätt som diskret påverkar reaktionerna på vanliga vanor.
Läkare och beroendeexperter förklarar nu för HuffPost varför tröttheten blir betydligt mer påtaglig efter ett par glas när åldern stiger.
En av huvudorsakerna är att muskelmassan och mängden vatten i kroppen minskar efter trettioårsåldern.
Eftersom alkohol är ett dämpande ämne för centrala nervsystemet blir hjärnan helt enkelt känsligare för den lugnande effekten när koncentrationen i blodet blir högre.
Påverkar sömnen negativt
Effekten blir tydlig även om du försöker sova bort tröttheten.
Läkaren James Sherer förklarar att drycken förstör sömnkvaliteten genom att blockera den djupa återhämtande drömsömnen under natten.
– Eftersom den naturliga sömnen redan blir lättare och mer upphackad när vi blir äldre garanterar alkoholen att du vaknar utmattad, irriterad och physically fatigued, säger James Sherer till HuffPost.
Förändringarna handlar inte bara om utmattning dagen efter utan berör hela kroppen.
Experterna pekar på ökad ångest och sämre balans som i värsta fall kan leda till fallolyckor bland äldre personer.
Dessutom reagerar kroppen långsammare när levern och ämnesomsättningen ska ta hand om gifterna.
Effekten förvärras stadigt
Beroendeläkaren Lucas Trautman lyfter fram att konsekvenserna av vanorna kan komma snabbare än folk tror.
– Alkohol kan underlätta medvetslöshet, men medvetslöshet och hälsosam sömn är inte fysiologiskt samma sak, säger Lucas Trautman till HuffPost.
Slutsatsen från experterna är tydlig gällande de förändrade reaktionerna i kroppen. Även om vanorna förblir desamma med åren växer påverkan på hälsan stadigt över tid.
