Ida Hansson
När förkylningen slår till är det många som gärna sträcker sig efter en varm dryck. Och alla är väl överens om att en hot toddy låter betydligt mysigare än halstabletter och buljong.
Men hur bra är egentligen kombinationen alkohol och sjukdom? Experterna är ovanligt eniga.
När myten möter medicinen
Idén om hot toddy som huskur har cirkulerat länge, och enligt The Guardian beskriver många effekten som värmande och lugnande.
Det finns också delar i blandningen som faktiskt kan lindra: het vätska kan öppna luftvägarna, honung kan mjuka upp en irriterad hals och citron kan ge en kort stunds fräsch lättnad.
Just dessa komponenter är det läkare oftast lyfter fram som de mer hjälpsamma.
Det är dock först när alkoholen kommer in i bilden som situationen förändras – och inte till det bättre – tyvärr!
Alkoholen ställer till det
Läkare menar att alkohol under en infektion kan bli en ovälkommen kombination.
Tröttheten ökar, särskilt om man samtidigt använder receptfria förkylningsmediciner som i sig redan gör många dåsiga.
Det ökar risken för fall, felmedicinering och problem med hur kroppen bryter ned läkemedel – något som påverkar äldre extra mycket.
Dessutom kan alkohol bromsa immunförsvarets arbete, vilket knappast hjälper kroppen när den försöker bli frisk.
Vätska in, vätska ut
När man är sjuk behöver kroppen mer vätska än vanligt.
Alkohol gör det svårare att hålla vätskebalansen eftersom den driver på urinmängden.
Dietister brukar beskriva det som att fylla en hink som läcker – kroppen förlorar mer än den får i sig.
Många äter dessutom mindre när de är under isen. Då kan alkohol på tom mage sänka blodsockret oväntat snabbt och orsaka yrsel, något som är särskilt riskfyllt för personer med diabetes eller förstadium till diabetes.
Vad som faktiskt kan hjälpa
Vad händer om man tar bort alkoholen då?
En varm blandning av citron, honung och vatten kan faktiskt ge en stunds lindring helt utan riskerna som alkoholen för med sig.
C-vitamin från citronsaften kan i vissa studier ha visat en marginellt kortare förkylningstid, även om mängden i en toddy sällan räcker för någon större effekt.
Men värmen, vätskan och den mjuka honungen kan göra det lättare att andas och svälja – och ibland är det allt som behövs.
Källa: The Guardian
