Ida Hansson
Snarkning är vanligt och ses ofta som ett störande men ofarligt nattljud. Många skämtar om det eller vänjer sig vid ljudet från en partner.
Men ibland kan det vara mer än så.
Vissa typer av snarkning kan faktiskt signalera ett medicinskt problem som kräver behandling.
Sömnstörning bakom ljudet
En möjlig orsak är obstruktiv sömnapné, ett tillstånd där luftvägarna blockeras upprepade gånger under natten.
När detta händer stannar andningen tillfälligt.
Kroppen väcks då kort för att återställa andningen, ofta utan att personen själv märker det.
Enligt rapportering i den brittiska tidningen Mirror kan många leva länge med problemet utan diagnos, eftersom symtomen ofta misstas för vanlig trötthet.
Partnern märker först
Ett av de tydligaste tecknen är mycket högljudd snarkning som återkommer nästan varje natt.
Det gäller särskilt om ljudet är så kraftigt att det stör någon annan i rummet.
Aaron M Fuhrman, grundare och vd för sömnterapiföretaget Sleeplay, säger att snarkning i sig inte alltid betyder att något är fel. Men han förklarar att vissa mönster tillsammans med snarkning kan vara en signal om att man bör undersöka saken närmare.
Ovanliga ljud under natten
Ett annat varningstecken är ljud som låter som att personen kvävs, flämtar eller snörvlar till under sömnen.
Det uppstår när luftvägen blockeras helt och kroppen plötsligt försöker få igång andningen igen.
Den som drabbas märker det sällan själv. I många fall är det en partner som först lägger märke till dessa ljud.
Tecken nästa dag
Problemet kan också visa sig på morgonen.
En dov huvudvärk direkt efter uppvaknandet kan vara ett tecken på att syrenivån sjunkit under natten.
Dessutom kan personer med sömnapné känna sig extremt trötta under dagen trots att de sovit i flera timmar.
Fuhrman säger att många accepterar ständig trötthet och förklarar den med stress, ålder eller ett hektiskt liv, men att ihållande utmattning som påverkar vardagen är något som bör utredas.
Kan påverka hela kroppen
Obehandlad sömnapné kan få konsekvenser för hälsan på sikt.
Forskning har kopplat tillståndet till ökad risk för hjärtsjukdom, stroke, typ 2-diabetes och andra metabola problem.
Fuhrman betonar att sömnapné inte bara är ett sömnproblem utan kan påverka hela kroppen om det förblir oupptäckt under många år. Samtidigt framhåller han att tillståndet i många fall går att behandla när det väl identifieras.
Den brittiska sjukvårdsmyndigheten NHS rekommenderar att man söker vård om andningen stannar under sömnen, om man gör kvävningsljud på natten eller om man känner sig mycket trött på dagarna.
Källa: Mirror
