Experternas råd: Därför bör du dricka ett glas vatten direkt när du vaknar

Men experter lyfter fram ett enklare alternativ som kan göra skillnad redan från första stund.

Att dricka vatten direkt efter uppvaknandet beskrivs som ett lätt sätt att stötta både kroppen och hudens återfuktning.

En lugn start

Tidningen El Economista skriver att ett till två glas vatten på fastande mage kan hjälpa kroppen att återställa vätskebalansen efter natten. Under flera timmar har kroppen varit utan tillförsel av vätska, vilket gör morgonen till ett naturligt tillfälle att fylla på.

Artikeln pekar på att tidig vätsketillförsel kan bidra till ökad energi och ett mer stabilt allmäntillstånd. Vattnet behöver inte ersätta morgonkaffet, utan kan snarare fungera som ett första steg innan dagens rutiner tar vid.

Hudens behov av vatten

Huden är kroppens största organ och består till omkring 30 procent av vatten, uppger tidningen. Det gör vätskebalansen central för hur huden upplevs och ser ut.

När kroppen är tillräckligt återfuktad tenderar huden att se mjukare och mer elastisk ut. Brist på vätska kan däremot leda till en mattare hudton och tydligare tecken på trötthet.

I artikeln framhålls att krämer och behandlingar bara står för den yttre återfuktningen. För att huden ska må bra på djupet krävs också att kroppen får tillräckligt med vätska, ofta runt två liter per dag som generell riktlinje.

Vatten spelar även en viktig roll i lymfsystemets arbete med att transportera bort slaggprodukter.

Detta kan, enligt El Economista, bidra till en jämnare hud och vara särskilt relevant för personer som har återkommande hudproblem som finnar eller irritation.

Källa: El Economista