Ida Hansson
Rådet har upprepats i generationer och lever kvar än i dag.
Många har fått höra det som barn och säger det vidare utan att tveka.
Men vad händer egentligen när kroppen möter kyla – och vad är det som faktiskt gör oss sjuka?
I en genomgång som HuffPost gjort, baserad på intervjuer med läkare och medicinska experter, ifrågasätts ett av de mest spridda råden om vinterhälsa.
När symtomen dyker upp
Många upplever att snuva eller täppt näsa kommer i samband med kallt väder.
Det kan skapa intrycket av ett tydligt samband mellan kyla och förkylning, men läkare menar att det ofta är en missuppfattning.
Kall luft påverkar blodkärlen i näsan och bihålorna. När de drar ihop sig kan symtom som redan finns i kroppen bli mer märkbara.
Det kan kännas som om man plötsligt blivit sjuk, trots att infektionen funnits där sedan tidigare.
Kylan är inte boven
Att vistas ute i vinterväder med blött hår eller utan jacka kan sänka kroppstemperaturen tillfälligt och göra att man fryser.
Men enligt läkare finns inget vetenskapligt stöd för att detta i sig orsakar förkylning.
Förkylningar orsakas av virus, inte av väta eller låga temperaturer.
Kyla kan påverka hur kroppen känns – men inte skapa en infektion från grunden.
Så sprids infektioner
Virus sprids främst via droppar från hosta och nysningar eller genom kontakt med smittade ytor. Att röra vid ögon, näsa eller mun med otvättade händer är en vanlig smittväg.
Därför lyfter experter fram handtvätt som en av de viktigaste åtgärderna för att undvika att bli sjuk.
Att hålla avstånd till personer med symtom och att stanna hemma vid sjukdom minskar också spridningen.
Vad som faktiskt hjälper
Ett starkt immunförsvar är avgörande för att stå emot virus.
Regelbunden motion, tillräcklig sömn och en näringsrik kost bidrar till kroppens försvar. Att undvika rökning minskar risken för luftvägsinfektioner.
Vaccinationer kan dessutom göra att vissa sjukdomar får lindrigare förlopp och sprids mindre i samhället, enligt läkare som HuffPost refererar till.
Slutsatsen är att vintern i sig inte gör dig sjuk. Nästa gång rådet om blött hår dyker upp kan det vara värt att minnas vad forskningen faktiskt säger.
Källa: HuffPost
