Har du diabetes? Då bör du undvika dessa vanliga kosttillskott

Men alla piller i hälsoburken är inte ofarliga.

I en artikel i Eating Well lyfter en dietist fram flera tillskott som kan vara olämpliga eller kräva extra försiktighet för personer med diabetes, särskilt i kombination med läkemedel.

Fokus på helheten

Enligt Eating Well bör grunden i diabetesbehandling alltid vara livsstilen: näringsrik mat, regelbunden fysisk aktivitet, god sömn och stresshantering. Kosttillskott är främst avsedda att täcka faktiska brister – inte ersätta sunda vanor.

Eftersom tillskott inte regleras lika strikt som läkemedel kan innehållet variera mellan olika produkter. Därför rekommenderas att man alltid rådgör med vårdpersonal innan man börjar med något nytt preparat.

Detta är särskilt viktigt vid diabetes, där små förändringar kan påverka blodsockret märkbart.

Tillskott som påverkar läkemedel

Vissa växtbaserade produkter kan störa hur läkemedel bryts ned i kroppen. Johannesört nämns som ett exempel, eftersom den kan påverka effekten av diabetesmediciner och insulinreglering.

Även grönt te-extrakt tas upp.

Att dricka grönt te kan vara en del av en hälsosam kost, men koncentrerade tillskott har inte visat tydliga fördelar och kan i vissa fall påverka läkemedlens effekt.

Osäkerheten kring långtidseffekter gör att försiktighet förespråkas.

Risk för lågt blodsocker

Andra tillskott kan förstärka den blodsockersänkande effekten av läkemedel. Mineralen krom, som ibland marknadsförs för blodsockerkontroll, kan öka risken för hypoglykemi hos den som redan behandlas med insulin eller tabletter.

Bitter melon, ett växtbaserat tillskott, har i mindre studier kopplats till sänkt blodsocker. Forskningen är dock begränsad och varierande, och risken finns att effekten blir för stark i kombination med medicin.

Personer med njurproblem, en vanlig komplikation vid typ 2-diabetes, bör dessutom undvika vissa tillskott som kan belasta njurarna ytterligare.

Höga doser vitamin E

Även E-vitamin tas upp i artikeln.

Ett tillräckligt intag via maten är viktigt, men höga doser i tillskottsform har inte visat tydliga fördelar för blodsockerkontroll.

Dessutom kan E-vitamin påverka blodets koagulation och vara olämpligt för den som samtidigt använder blodförtunnande läkemedel.

Individuella råd avgör

Eftersom det finns olika typer av diabetes och behandlingen skiljer sig åt går det inte att ge generella råd som passar alla, betonar Eating Well.

Den som har frågor om kosttillskott rekommenderas att vända sig till legitimerad dietist eller annan medicinskt utbildad personal för individuellt anpassad vägledning.

Källa: Eating Well