Har du problem med förhårdnader på hälarna? Då ska du sluta med detta omedelbart

Spruckna hälar och hård hud är inte bara smärtsamt och irriterande – det ser dessutom inte särskilt trevligt ut. Men metoden som många använder för att försöka bli av med besvären kan i själva verket göra saken ännu värre. Det rapporterar  Ilta Sanomat.

Det största misstaget de flesta gör

Enligt fotterapeuten Reeta Eskelinen från Helsingin Jalkaterapia är det inte brist på fotkräm som är det största problemet – utan hur mycket man använder.
– ”Det känns kladdigt och obehagligt, så man struntar i att smörja in sig igen”, säger hon.

Istället rekommenderar hon att man applicerar små mängder kräm – ungefär i storlek med en fingertopp – men gör det ofta. Det viktigaste är att krämen får tid att tränga in ordentligt i huden.

Särskilt krämer med karbamid, som finns på apotek, är effektiva för att återfukta mycket torra hälar.

Sluta fila – det har motsatt effekt

Många tar till fotfilen eller klipper med nagelsax för att få bort den hårda huden. Men enligt Eskelinen är det ett misstag. Filning kan stimulera huden att bilda ännu mer förhårdnader, och saxen riskerar att skada den friska huden runtomkring. Hon avråder även från långa fotbad, eftersom huden då kan bli för mjuk och mer sårbar.

Dina fötter avslöjar mer än du tror

Förhårdnader uppstår ofta på hälarna, trampdynorna och utsidan av stortån. Personer med höga fotvalv är särskilt utsatta. Om de förtjockade områdena blir smärtsamma kan det tyda på felställningar i foten eller ett onaturligt gångmönster. I sådana fall bör man få fötterna undersökta av en expert – och kanske skaffa inlägg i skorna.