Ida Hansson
Att vakna mitt i natten för att gå på toaletten är ett problem många känner igen. Det stör sömnen – och kan påverka hela dagen efter.
Nu sprids ett tips om en så kallad “gyllene frukt” som påstås kunna hjälpa.
Men uppgifterna kommer främst från sociala medier och behöver sättas i rätt sammanhang.
En viral trend
Enligt brittiska Mirror har ett klipp på TikTok fått stor spridning, där välmåendekontot Nature Wellness lyfter fram frukten aguaymanto.
I videon beskrivs den som liten men kraftfull, och sägs kunna bidra till bättre sömn genom att påverka blåsan.
Samtidigt visar reaktionerna att många aldrig tidigare hört talas om frukten. Flera användare uttrycker förvåning och nyfikenhet kring påståendena.
Vad är gyllenbär?
Aguaymanto, även kallad gyllenbär, kommer ursprungligen från Anderna.
Den har odlats i regioner som Peru och Ecuador i tusentals år.
Mirror hänvisar till källor som WebMD och Healthline, som beskriver frukten som rik på vitaminer, fibrer och antioxidanter – bland annat C-vitamin och karotenoider.
Det gör den till ett näringsrikt tillskott i kosten.
Begränsat vetenskapligt stöd
Men när det gäller effekten på nattliga toalettbesök är bilden mer oklar.
Mirror rapporterar att forskning visserligen visar att frukten innehåller ämnen som kan minska inflammation och skydda celler.
Däremot saknas tydliga studier som bekräftar att den påverkar blåsan eller minskar behovet av att gå upp på natten.
Effekterna som lyfts fram i sociala medier bygger därför främst på personliga erfarenheter.
Ett vanligt hälsoproblem
Samtidigt är problemet i sig utbrett.
Enligt uppgifter som återges av Mirror, med hänvisning till StatPearls, upplever omkring en tredjedel av vuxna över 30 år nattliga toalettbesök minst två gånger per natt. För personer över 60 gäller det upp till hälften.
Orsakerna kan vara flera – allt från vätskeintag sent på kvällen till medicinska tillstånd.
Viktigt att ta på allvar
Experter varnar för att återkommande besvär inte bör ignoreras.
Mirror lyfter att nokturi i vissa fall kan vara kopplat till underliggande sjukdomar som diabetes, hjärtproblem eller njursjukdom.
Därför rekommenderas att söka medicinsk rådgivning om problemen är återkommande.
Gyllenbär kan vara nyttigt.
Men någon bevisad lösning på nattliga toalettbesök är det inte.
Källa: Mirror
