Ida Hansson
Att behöva gå på toaletten är naturligt. Ändå är det många som drar sig för att göra det utanför hemmet.
Enligt den brittiska tidningen Metro uppger en stor andel att de någon gång har hållit sig i flera timmar – ofta av oro för lukt, ljud eller bristande integritet på offentliga toaletter.
Vanligare än man tror
Allmänläkaren Suzanne Wylie säger till Metro att det är vanligt att känna sig obekväm kring toalettbesök.
“Det är mycket vanligt att människor känner sig oroliga eller generade över att prata om tarmtömning eller använda offentliga toaletter,” säger hon till tidningen.
Sociala tabun, oro för hygien och rädsla för att andra ska höra eller känna lukt bidrar, enligt läkaren, till att många väntar trots att kroppen signalerar att det är dags.
Vad som händer i tarmen
När avföring stannar kvar i tarmen längre än den ska absorberas mer vätska tillbaka till kroppen.
Det gör avföringen torrare och hårdare, vilket kan leda till förstoppning.
Konsekvenserna kan bli magont, uppblåsthet och en känsla av att inte vara helt tömd. I svårare fall kan avföringen bli så hård att medicinsk behandling krävs för att få ut den.
Att regelbundet hålla sig kan också innebära att man behöver krysta mer när man väl går på toaletten. Det ökar trycket i buken och runt ändtarmen, vilket kan bidra till hemorrojder och små sprickor i slemhinnan.
Påverkar på sikt
Om beteendet blir en vana kan det på längre sikt bidra till kronisk förstoppning och problem med bäckenbottenfunktionen.
Det kan även förvärra besvär vid exempelvis IBS.
Att hålla sig orsakar i sig inte allvarliga sjukdomar som tarmcancer, men kan påverka livskvaliteten och göra det svårare för kroppen att återgå till normala rutiner.
Bäst att lyssna på kroppen
Tarmen är konstruerad för att arbeta med regelbundna muskelsammandragningar.
Om signalerna ignoreras upprepade gånger kan reflexerna försvagas och ändtarmen bli mindre känslig.
Läkarens råd är därför enkelt: gå när behovet uppstår. Att ibland vänta en kort stund är sällan farligt, men att regelbundet ignorera kroppens signaler kan skapa onödiga problem.
Källa: Metro
