Därför får du svullna ögon – och så fixar du det naturligt

Sömnbrist, stress, mycket skärmtid och ett högt saltintag är några av de vanligaste orsakerna.

När kroppen binder vätska syns det snabbt runt ögonen, där huden är tunnare och mer känslig än i resten av ansiktet.

Att börja i rätt ände kan därför göra störst skillnad.

Börja med det grundläggande

Regelbunden sömn är avgörande. För lite vila påverkar både blodcirkulationen och kroppens vätskebalans, vilket kan göra att svullnad blir mer framträdande på morgonen.

Även salt spelar en roll. Ett högt saltintag gör att kroppen binder mer vätska, vilket kan förstärka påsar under ögonen. Att dricka tillräckligt med vatten och minska saltrik mat kan därför ge effekt över tid.

Skärmpauser är också viktiga. Långvarigt fokus på skärm kan bidra till ansträngda ögon och försämrad cirkulation i området.

Därför fungerar kyla

När svullnaden redan är där kan kyla vara ett snabbt sätt att dämpa den. Förklaringen är fysiologisk: kyla gör att blodkärlen drar ihop sig (kärlsammandragning).

Det minskar blodflödet och kan tillfälligt reducera svullnad och rodnad.

Det är därför kalla skedar, kylda ögonmasker – eller klassiska gurkskivor direkt från kylskåpet – ofta upplevs som effektiva.

Enligt El Economista innehåller gurka dessutom C-vitamin och antioxidanter som kan bidra till att lugna huden.

Kamomill och andra naturliga alternativ

Även kamomillte används ofta mot svullnad. Växten är känd för sina antiinflammatoriska egenskaper och innehåller flavonoider – antioxidanter som kan bidra till att skydda huden.

Ett enkelt knep är att låta tepåsar eller bomullsrondeller indränkta i kamomill svalna i kylskåp och sedan placera dem över ögonen i cirka 15–20 minuter.

Svullna ögon är i de flesta fall tillfälliga och ofarliga. Men om problemen är återkommande och kraftiga kan det vara klokt att se över både livsstil och eventuella allergier.

Källa: El Economista