Räcker det med bara en dusch i veckan? Det här händer med din hud

De flesta människor duschar minst en gång om dagen.

Den vanan ifrågasätts nu allt oftare, inte minst i takt med stigande energikostnader och efter ett uppmärksammat uttalande från Baden-Württembergs ministerpresident Winfried Kretschmann.

Enligt det tyska mediet Chip har han föreslagit att tyskarna i stället använder tvättlapp.

För några år sedan gick trenden under namnet ’Non-Bathing’ och lyftes fram som både hälsosam för kroppen och skonsam för miljön.

När mindre tvätt blir en trend

Förespråkare menar att mer sällsynta duschar skyddar hudens naturliga barriär och samtidigt sparar stora mängder vatten.

Trenden fick även fäste i Hollywood, där flera kända profiler öppet berättade om sina mer återhållsamma hygienvanor.

Pandemin bidrog också till utvecklingen. Under åren med lockdowns förändrades vardagen för många, och behovet av att göra sig i ordning minskade kraftigt.

”Tillfällena att klä upp sig och visa sig offentligt försvann helt enkelt för miljontals människor”, sade marknadsanalytikern Yvonne Hornung från Nielsen, enligt Chip.

När hemarbete blev norm minskade både sociala aktiviteter och fysisk träning.

Marknaden för duschkräm och schampo har visserligen stabiliserats, men ligger fortfarande under nivåerna från tiden före pandemin.

År 2021 blev ’Non-Bathing’, eller ”Cleansing Reduction”, något av en Hollywood-trend.

Skådespelare som Kristen Bell, Brad Pitt och Jake Gyllenhaal uttryckte sitt stöd. Jennifer Aniston, Julia Roberts och Charlize Theron har i intervjuer berättat att de duschar ungefär en gång i veckan för att spara vatten.

Mila Kunis sade i en podcast att hon inte tvättar hela kroppen varje dag. I stället fokuserar hon på armhålor, fötter och intima områden.

Duschen är enligt henne överskattad. Hennes partner Ashton Kutcher delade åsikten och berättade att han använder tvål mycket sparsamt.

Trenden har dock inte gått obemärkt förbi utan kritik. Skådespelaren Dwayne ’The Rock’ Johnson har öppet sagt att han gärna duschar flera gånger om dagen, inklusive ett kallt morgonbad och en varm dusch efter träning.

Hudens naturliga skydd i fokus

James Hamblin, författare till boken ’Clean: The New Science of Skin’, menar att personer som slutar duscha dagligen ofta upplever starkare lukt till en början.

Många tror då att ännu mer tvätt är lösningen, trots att det i själva verket kan förvärra problemet.

”Efter en tid uppstår en ny balans i huden och håret”, säger han.

Hudläkaren Marion Moers-Carpi från München delar i stort den uppfattningen. Hon menar att många tvättar sig för ofta, för varmt och under för lång tid.

Dagliga, långa duschar med hett vatten är enligt henne varken nödvändiga eller hälsosamma, särskilt inte för personer med hudproblem som atopiskt eksem.

När hudens naturliga oljor tvättas bort blir huden torrare, vilket ofta leder till ökat behov av återfuktande krämer.

Själv duschar Moers-Carpi ungefär två gånger i veckan och använder sparsamt med tvål. Hon påpekar också att äldre generationer ofta badade betydligt mer sällan.

”Fråga era mor- och farföräldrar hur ofta de tvättade sig. Förr var ett bad i veckan normalt, och alla gick inte runt och luktade illa”, säger hon.