Mattias Svensson
Här kan du läsa mer om hur citronvatten kan bidra till att sänka kolesterolnivåerna.
En studie från International Journal of Humanities and Social Sciences år 2013 undersökte just detta, rapporterar The Health Site. Deltagarna, som alla hade högt blodtryck, delades in i tre grupper.
Den första gruppen fick dricka ett glas vatten med citronsaft. Den andra gruppen åt ett äpple var, och den tredje gruppen fick både äpple och vatten med citronsaft. Därefter fick alla deltagare utföra fysisk aktivitet innan deras kolesterolnivåer mättes.
Resultaten visade att den största minskningen av kolesterolvärdet fanns i gruppen som endast drack citronvatten. De som både åt äpple och drack citronvatten uppnådde det näst bästa resultatet.
Forskarna drog slutsatsen att citronvatten faktiskt kan bidra till att sänka kolesterolet. Därför kan det vara klokt för personer med höga kolesterolvärden att göra citronvatten till en del av sin dagliga kost.
Fler hälsofördelar med citronvatten
Citronvatten kan även främja matsmältningen. Ett välfungerande matsmältningssystem är avgörande för hälsan, och citroner innehåller fibrer som bidrar till att hålla tjocktarmen frisk.
Att dricka ett glas varmt citronvatten på morgonen hjälper kroppen att rensa ut gifter, vilket kan minska risken för föroreningar och belastning på kroppens organ och system. Drycken sägs också rena levern och stötta dess funktion.
Citronsyran i drycken bidrar till att eliminera skadliga bakterier och förbättrar enzymaktiviteten, vilket hjälper kroppen att rensa ut toxiner. Trots sin enkelhet har flera studier visat att citronvatten kan ha många positiva effekter, skriver Actualno.com.
