Vikten steg och steg efter att ung mamma fött: Då tog hon bort en sak ur sin kost

Johanna Frid

407 veckor sedan

|

25/09/2016
Efter att Natalie hade fått sitt första barn fortsatte vikten stiga. När hon nådde 135 kilo bestämde hon sig för att det var nog. Så gjorde hon en enkel förändring i sin kost.

Efter att ha gått ner 58 kilo går Natalie Burtina från Victoria i Australien knappt att känna igen.

Den 23-åriga ensamstående mamman bestäde sig för att det krävdes något drastiskt när nålen på vågen nådde 135 kg. Hon kunde inte se på sig själv i spegeln, skriver Daily Mail.

(Artikeln fortsätter under bilden)

- Jag skämdes. Jag kunde inte se på mig själv i spegeln. Jag kände mig inte attraktiv, säger den unga mamman.

Efter att hon hade fött tappade hon helt kontrollen över sin vikt. Hon kände sig svullen och trött hela tiden. Det var såklart svårt med en liten, ny pojke i huset.

Hon visste att hon var tvungen att göra något. 

(Artikeln fortsätter under bilden)

På sitt Instagram-konto avslöjar hon några av de enkla förändringar hon har gjort för att gå ned i vikt. 

Hon har börjat promenera och äta hälsosammare. En daglig två kilometer lång tur runt en närbelägen sjö med sonen i barnvagnen. Den första promenaden var tuff, men långsamt kom hon i bättre form. Hon skaffade medlemskap på ett fitnesscenter. 

Men den viktigaste förändringen var ännu enklare. Hon bytte ut sockrade drycker mot vatten.

(Artikeln fortsätter under bilden)

- Förr struntade jag i vad jag åt och drack. Jag drack inte särskilt mycket vatten. Det är i stort sett det enda jag dricker nu. Jag äter frukt och grönt och kött. Ekologiskt, säger hon.

Hennes råd till andra mammor som kämpar med vikten från graviditeten är att börja med det som får dem att känna sig bättre.

(Artikeln fortsätter under bilden)

- Om jag har en väldigt stressig dag så hjälper fitnesscentret. Det är som terapi.