Johanna Ekman
Många ungdomar upplever stress och oro långt efter att gymnasievalet är gjort. Psykologen Martin Forster menar att vuxna ofta kan göra mer – genom att faktiskt göra mindre.
När höstens gymnasieval är över kommer ofta inte lättnad – utan tvivel. Frågor som ”Valde jag rätt?” och ”Tänk om jag har missat något bättre?” fortsätter snurra i huvudet.
– Det är ett viktigt beslut, så det hänger kvar. Det gnager och blir ett ältande, säger psykologen Martin Forster i Nyhetsmorgon.
Han förklarar att vissa ungdomar har en tendens att fastna i tankemönster där varje beslut måste optimeras. Detta leder ofta till beslutsångest – särskilt i ett skolsystem med många valmöjligheter.
Enligt Forster blir det därför allt svårare för dessa ungdomar att fatta beslut när alternativen är så många, vilket han menar kännetecknar dagens svenska skolvärld.
Han påpekar också att flickor tenderar att drabbas hårdare än pojkar. Undersökningar visar att 80 procent av tjejerna känner sig ganska eller mycket stressade över skolan, medan motsvarande siffra för killar är 50 procent.
När det gäller hur vuxna kan stötta ungdomar i valrelaterad ångest menar Forster att det bästa man kan göra är det motsatta till vad man instinktivt tror. Han föreslår att man som förälder bör tona ner betydelsen av valet, undvika att jämföra skolor i detalj och istället förmedla att det kommer att bli bra oavsett vilket alternativ som väljs – även om man själv inte är helt övertygad.
Han betonar också att ungdomar i dag bär ett stort ansvar för sina framtidsval, vilket skapar ytterligare stress. Enligt honom är samhällsbilden numera att det är individen själv – den unga – som bär ansvaret för att göra rätt val i livet.