Johanna Ekman
Med sju föreläsningar och en digital app får tjejerna verktyg att stärka självbilden och möta motgångar.
Att bygga upp ett starkt psyke och hantera pressen i både idrott och vardag är en utmaning för dagens unga, särskilt då den psykiska ohälsan bland ungdomar är ett växande samhällsproblem, enligt Folkhälsomyndigheten.
Genom programmet Teen Mental Fitness, utvecklat av idrottspsykologen Johan Fallby, tar Håbo FF:s damjuniorer nu hjälp för att stärka sin mentala hälsa, enligt TV4 Nyheterna.
Programmet erbjuder konkreta redskap för att förbättra självbilden och hantera tankar och känslor, något som målvakten Natascha Barthelson har upptäckt värdet av:
”Man tänker väldigt mycket och ibland när man övertänker blir det fel,” berättar hon om sina egna erfarenheter.
Under två månader har Håbo FF arbetat med programmet, som består av sju föreläsningar och en digital app. Programmet är utformat för att hjälpa tjejerna att sätta mål, stärka självförtroendet och lära sig att hantera motgångar.
För Judit Atterstrand, lagledare för damjuniorerna i Håbo FF, är programmet en välkommen förstärkning:
”Det är hjärnorna som är vår största motståndare, så det här är jätteviktigt,” säger hon.
Johan Fallby ser idrott som en idealisk miljö för att utveckla ungas mentala styrka och menar att stödet från vuxenvärlden är avgörande.
