Ida Hansson
Det låter märkligt vid första anblick. En tennisboll i handbagaget hör kanske inte till det mest självklara.
Men bakom tipset finns en enkel förklaring – och den handlar om kroppen under långa flygresor.
Att sitta still i flera timmar kan leda till stelhet, värk och sämre cirkulation. Här kommer tennisbollen in som ett oväntat hjälpmedel, rapporterar Metro.
Liten sak – stor effekt
Genom att använda en tennisboll mot kroppen går det att skapa ett lätt tryck på spända muskler.
Den kan rullas mot lår, vader eller axlar för att mjuka upp kroppen och få igång blodcirkulationen. Effekten liknar en enkel form av självmassage – något som annars är svårt att få till i ett trångt flygsäte.
För att göra det enklare kan bollen placeras i en handduk. Då ligger den mer stabilt och är lättare att använda utan att glida iväg.
Används av resenärer
Tipset har spridits bland resenärer som ofta flyger långt.
Vissa använder bollen direkt mot ryggen, placerad mellan sätet och ländryggen, för att minska trycket och lindra smärta under resan.
Det kräver minimalt med plats i väskan – men kan göra stor skillnad under en lång flygning.
Fler enkla knep
Utöver tennisbollen lyfter experter vikten av att röra på sig, även i sätet.
Små rörelser och stretchövningar kan motverka stelhet. Det kan handla om att luta sig framåt för att sträcka ryggen eller vrida nacken försiktigt för att minska spänningar.
Det är enkla saker – men de kan påverka hur kroppen känns när du kliver av planet.
I slutändan handlar det om komfort. Och ibland är det de minsta sakerna i handbagaget som gör störst skillnad.
