Så nollställer du Instagram-algoritmen – utan att skapa ett nytt konto

Instagram vet vad du gillar. Eller rättare sagt – appens algoritm tror att den vet. Och ju mer du scrollar, desto mer finslipar den sin bild av dig. Problemet? Ett enda felaktigt klick kan leda till att ditt flöde fylls med innehåll du inte alls är intresserad av. Men istället för att starta ett nytt konto, finns nu ett smartare sätt: du kan helt enkelt återställa algoritmen.

Därför blir ditt flöde skevt

Algoritmen på Instagram är byggd för att hålla dig kvar så länge som möjligt. Varje gilla-markering, delning och sökning formar vad som dyker upp i flödet, på Explore-sidan och bland Reels. Det är effektivt – ibland för effektivt. Har du tillfälligt visat intresse för ett visst ämne eller konto, kan det snabbt bli överrepresenterat. Och att försöka rätta till det manuellt är ofta frustrerande.

Så funkar Instagrams nya reset-funktion

Tidigare var alternativen få: antingen försöka klicka bort oönskat innehåll och följa annat – eller skapa ett helt nytt konto. Men nu har Instagram lanserat en mer användarvänlig lösning: möjligheten att nollställa sina ”rekommendationer”, alltså det som algoritmen styr.

När du gör en återställning försvinner den samlade datan om dina intressen. Istället får du ett mer neutralt flöde, med innehåll du kanske aldrig sett förut. Det är ett tomt blad – men algoritmen kommer förstås börja lära sig på nytt baserat på vad du gör framöver.

Så här gör du – steg för steg

1. Öppna Instagram-appen och gå till din profil.
   
2. Tryck på menyikonen (de tre strecken) uppe till höger.
   
3. Scrolla ner och välj ”Vad du ser”.
   
4. Tryck på ”Innehållspreferenser”.
   
5. Välj ”Återställ föreslaget innehåll”.
   

Instagram kommer då visa en varningsruta:
– Du får veta att återställningen inte kan ångras.
– Appen föreslår i stället att du avföljer vissa konton.

Men om du vill börja om på riktigt – tryck på ”Återställ föreslaget innehåll” igen och bekräfta.

Nu börjar det om – på dina villkor

När du är tillbaka i flödet kommer du se ett bekräftelsemeddelande om att ditt innehåll har nollställts. Därefter är det upp till dig att forma algoritmen på nytt. Var selektiv med vad du gillar, delar och vilka konton du följer – så ökar chansen att algoritmen lär sig vad du faktiskt vill se.

Och om det blir fel igen? Då är det bara att upprepa processen.