Filip Wollin
Misstaget med vitaminer kan bli allvarligt.
När vardagen rullar på är det lätt att vilja göra något extra för hälsan.
Många har burkar stående hemma i köksskåpet, ofta med vitaminer, mineraler eller andra kosttillskott.
För vissa handlar det om att motverka trötthet. För andra om att få i sig ämnen som kroppen kan behöva mer av.
Särskilt under de mörka månaderna är intresset för tillskott stort i Norden.
Samtidigt kan även vanliga produkter kräva eftertanke, särskilt när doserna blir höga.
Lades in på sjukhus
Nu varnar läkare för att ett alltför högt intag av D-vitamin kan få allvarliga konsekvenser.
Enligt LADbible beskrivs fallet i BMJ Case Reports. Där berättas om en medelålders man som lades in på sjukhus efter att ha tagit stora mängder kosttillskott under en längre tid.
Mannen började må dåligt kort efter att han hade ökat sitt intag.
Han drabbades bland annat av illamående, kräkningar, magsmärtor, ökad törst, diarré och viktnedgång.
Han fick även kramper i benen, tinnitus och kraftig muntorrhet.
Besvären pågick i flera månader innan läkarna kunde se en tydligare bild av vad som hade hänt.
Det visade sig att mannen tog fler än 20 olika kosttillskott varje dag.
Bland dem fanns en mycket hög dos D-vitamin, 150 000 IU dagligen.
Blodprover visade senare att hans D-vitaminnivå låg omkring sju gånger över det som normalt räknas som tillräckligt.
Kan ge skador
Undersökningar visade också att mannen hade drabbats av en akut njurskada.
Han fick stanna på sjukhus i åtta dagar.
Även två månader efter att han skrivits ut var halten av D-vitamin i kroppen fortfarande onormalt hög.
Forskarna bakom rapporten menar att problemet kan bli vanligare.
De pekar på en global ökning av hypervitaminos D, ett tillstånd där nivåerna av D-vitamin i blodet är förhöjda.
Enligt forskarna kan symtomen hålla i sig i flera veckor, eftersom D-vitamin bryts ned långsamt i kroppen.
För många svenskar är D-vitamin ett välkänt tillskott, särskilt under den del av året då solen är svagare.
Men fallet visar att mer inte alltid är bättre.
Kosttillskott kan vara till hjälp för den som behöver dem, men höga doser bör tas med försiktighet och helst efter rådgivning från vården.
