Drick ett glas citronvatten varje morgon: Det här kommer att hända med din kropp

Till exempel använde de gamla egyptierna citronen som febermedicin, medan antikens greker och romare använde den sura frukten för att hålla insekter borta från maten.

Det finns många skäl till att dricka ett ljummet glas vatten med citron har blivit en mycket populär hälsotrend.

Nedan presenteras fem av dem:

Motverkar cancer

Citronsyran är inte onödig, och den har också en positiv effekt. Limonoider och flavonoider finns i syran, och forskare har funnit att dessa ämnen kan göra tumörer mindre och därmed motverka cancer.

Stärker immunförsvaret

Den sura frukten är full av både C- och A-vitamin, järn, folat och bioflavonoider, vilka ökar vitaminernas effekt. När det gäller C-vitaminet kan två tredjedelar av det dagligt rekommenderade C-vitaminintaget erhållas genom att äta en enda citron.

Sänker kolesterolet

Flera studier visar att citronskal kan sänka ditt kolesterol eftersom citronen innehåller pektin. Skalen kan du med fördel inta genom att riva det över en sallad eller en yoghurt.

Sänker blodsockret

Surheter, inklusive citronen, är extremt effektiva när det gäller att hålla blodsockernivån på en rimlig nivå. Effekten kommer eftersom surheter får magsäcken att tömmas långsammare, vilket resulterar i en jämnare ökning av blodsockret.

Stimulerar kroppens renssystem

Sur mat sägs stimulera enzymproduktionen, vilket främst hjälper till att optimera njurfunktionen. Dessutom sägs den sura frukten motverka njursten och artrit.

För att göra glaset med citronsaft, pressa helt enkelt saften från en halv citron i ett glas ljummet vatten för att få alla dessa fördelar.

Anledningen till att vattnet inte bör vara kallt är eftersom det är sämre för matsmältningen.

Dessutom bör du tänka på att citronsyra är mycket surt och kan skada dina tänder.

Av den anledningen bör du vänta med att borsta tänderna i cirka 30 minuter efter att du har druckit glaset med citron.