Ida Hansson
Det finns vissa saker som svenskarna ignorerar fullständigt.
En ny undersökning från YouGov, utförd på uppdrag av livsstilsföretaget Herbalife, visar att svenskarna kämpar med att följa de hälso- och kostråd som rekommenderas av Folkhälsomyndigheterna och livsmedelsindustrin.
Trots stort förtroende för myndigheter, lyckas endast en liten del av befolkningen hålla sig till råden som ges.
Enligt undersökningen är ”fem om dagen” välkänt bland 58 procent av svenskarna, men bara 41 procent följer det faktiskt. Ännu färre, 15 procent, håller sig till rekommendationen om trettio minuters daglig aktivitet, trots att 66 procent är medvetna om rådet.
Dessutom har kampanjer som ”fisktisdag” och ”köttfri måndag” inte fått det genomslag som önskats. Endast 52 procent känner till ”fisktisdag”, och konsumtionen av fisk och skaldjur minskar. För ”köttfri måndag” är det endast 44 procent som deltar.
Michael Thorp, specialistläkare, noterar en övermättnad av hälsoråd vilket gör det svårt för många att hålla jämna steg.
”Det är oroväckande att inte fler följer de råd de säger sig känna till, särskilt när vi vet att nästan hälften av befolkningen oroar sig för sin hälsa,” säger han i ett pressmeddelande.
Undersökningen visar också att 40 procent av svenskarna känner skuld över att inte äta tillräckligt hälsosamt. Trots detta menar Thorp att det inte är nödvändigt för friska människor att strikt följa alla råd. ”Det är främst vardagarna som är viktiga, så kan man unna sig lite mer på helger och semestrar,” förklarar han, och tillägger att ha dåligt samvete inte är hälsosamt.
Trots utmaningarna ger Thorp råd för att förbättra matvanorna, inklusive att börja med en enkel förändring, fokusera på nyttiga livsmedel, äta utan distraktioner, och att vara sin egen hejarklack för varje framsteg som görs.
