Ida Hansson
Vissa drabbas av huvudvärk nästan utan anledning. Andra kan klara stress, oväsen och sömnbrist utan att känna det minsta. Men vad är det egentligen som avgör?
Kanske känner du igen det: bultande tinning, en spänd panna – och så är det igång. Men varför är det alltid vissa som får huvudvärk, medan andra slipper?
Det handlar inte enbart om stress, sömn eller väder. Ny forskning pekar nu på en mindre känd men mycket konkret orsak till varför vissa människor får mer huvudvärk än andra.
En av våra vanligaste besvär
Huvudvärk är ett av de mest utbredda hälsoproblemen. Den kan smyga sig på som ett spänt band runt huvudet, kännas som ett dunkande i tinningarna – eller slå till plötsligt som en blixt från klar himmel. För vissa är den ett sällsynt problem, för andra en ständig följeslagare i vardagen. Men varför är skillnaden så stor?
Dansk arbetsmiljöforskning pekar nu på en tydlig orsak: nattarbete.
30 procent högre risk
Ett nytt forskningsprojekt från Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA) visar att nattpass innebär 30 procent högre risk för huvudvärk jämfört med dagarbete. Studien omfattade 522 kvinnor på sjukhus som under två veckor arbetade både dag- och nattpass.
På dagar med nattpass rapporterade deltagarna huvudvärk 28 procent av gångerna – jämfört med 22 procent på dagar med dagpass.
– Vi har evidens för att det finns ett samband mellan nattarbete och huvudvärk, säger seniorforskaren Kirsten Nabe-Nielsen.
När kroppen aldrig får vila
Förklaringen ligger sannolikt i sömn, stress och dygnsrytm. Kroppen är inte byggd för att vara vaken hela natten – och när man växlar mellan dag- och nattpass rubbas balansen både fysiskt och mentalt. Sömnbrist i sig är en känd trigger för spänningshuvudvärk.
NFA undersöker nu om anställda som får större inflytande över sina arbetstider också upplever färre hälsoproblem – däribland huvudvärk. Målet är att hitta åtgärder som kan göra nattarbete mindre belastande.
Kaffe hjälper inte – kan förvärra
Många på nattpass tar till kaffe för att hålla sig vakna. Men koffein kan i själva verket förvärra problemen.
Ett överdrivet kaffedrickande kopplas både till sömnproblem och till så kallad ”rebound-huvudvärk” – där kroppen reagerar med smärta när effekten av koffeinet går ur.
Det finns ingen enkel lösning för den som arbetar när resten av världen sover. Men forskningen skickar en tydlig signal:
Huvudvärk är inte bara något man måste stå ut med – det kan vara kroppens sätt att säga ifrån.
