Studie avslöjar: Så påverkar sociala medier ditt humör

Forskning vid det Katolska universitetet i Lissabon visar att det sociala tryck som förstärks genom sociala medier är ”tyst, men ytterst effektivt” och att det kan leda till tecken på ångest, osäkerhet och identitetströtthet.

Genom trender och normer formar sociala medier våra beteenden, klädstilar, konsumtionsvanor och behov – ofta sådant som egentligen inte är nödvändigt. Ett exempel är den senaste vågen av populära Labubu-gosedjur.

Studien, som utförts av Behavior Insights Unit vid Católica Lisbon School of Business & Economics, avslöjar en växande spänning mellan autenticitet och social acceptans, skriver Nyheder24.

Den kvalitativa analysen bygger på 50 djupgående intervjuer med deltagare i olika åldrar, vilket gjorde det möjligt att identifiera gemensamma mönster i beteende och språkbruk.

Majoriteten av deltagarna uppger att de känner sig pressade att förändra eller dölja delar av sin personlighet för att passa in i sociala sammanhang – särskilt på sociala medier, men även på arbetsplatsen, i skolan och till och med inom familjen. Det rapporterar Lifestyle ao Minuto.

Forskarna vid Behavior Insights Unit förklarar att både vuxna och barn utsätts för ett tyst men starkt tryck att framstå som ”rätta, accepterade och anpassade”.

Fenomenet beskrivs som ett resultat av de normer som sociala medier inför genom osynliga mönster av beteende, utseende och framgång – mönster som gradvis internaliseras nästan automatiskt.

På längre sikt menar forskarna att denna sociala anpassning leder till en förlust av spontanitet och äkthet, vilket i sin tur kan orsaka allvarliga känslomässiga konsekvenser som ångest, osäkerhet och utmattning över den egna identiteten.

Dessa tendenser är särskilt tydliga i perioder då människor återgår till vardagsrutiner, arbete eller skola. Många av de intervjuade uppger att de känner ett behov av att ”dölja sitt sanna jag” för att undvika konflikter eller lättare bli accepterade.

De flesta deltagarna anser att alla människor har ett ”temperament”, men många förknippar begreppet med något negativt. Flera påpekar att egenskaper som envishet, öppenhet, känslighet eller blyghet kan uppfattas som svagheter i vissa sammanhang – men som positiva drag i andra.

Trots rädslan för att bli dömda eller missförstådda kopplar många ändå dessa personlighetsdrag till närhet, värme och äkthet. För flera deltagare uppfattas det så kallade ”dåliga temperamentet” till och med som ett tecken på autenticitet.

Studien, som bygger på en beteendevetenskaplig och psykologisk analys av hur portugiser formar och anpassar sin identitet i olika sociala sammanhang, syftar till att förstå hur människor bevarar sin äkthet i en alltmer normstyrd värld.

– Ärlighet kan uppfattas som uppriktighet eller som aggressivitet. Tillbakadragenhet kan ses som blyghet eller som diskretion, förklarar forskargruppen från Behavior Insights Unit vid Católica-Lisbon.

– Det vår studie visar är att vi ständigt förhandlar våra personlighetsdrag utifrån de sammanhang vi befinner oss i.

Undersökningen genomfördes med stöd av varumärket Limiano som en del av kampanjen ”Feito de Feitio”, vilket kan översättas till ”Född med temperament”.