Kliar halsen? Dessa 7 huskurer fungerar faktiskt, enligt experter

Ett kli i halsen kan bero på allt från allergier och infektioner till torr luft. Ofta är det ofarligt, men obehaget kan vara irriterande. Med rätt huskurer eller receptfria behandlingar går det ofta att lindra snabbt – ibland redan inom några timmar.

Skölj med saltvatten

Att gurgla med saltvatten är en av de mest beprövade metoderna mot halsbesvär. Det kan döda bakterier, lösa upp slem och återfukta slemhinnan. Blanda en halv tesked salt i ett glas varmt vatten och gurgla i 30 sekunder flera gånger om dagen.

Fuktig luft lindrar irriterad hals

Torr inomhusluft gör ofta klådan värre, särskilt vintertid. En luftfuktare eller en skål med vatten på elementet kan göra stor skillnad. Det hjälper till att återfukta slemhinnorna och gör andningen lättare – men se till att rengöra apparaten regelbundet för att undvika mögel.

Värmande drycker ger snabb lindring

En kopp varm te med honung och citron kan lugna halsen och minska irritation. Honungen lägger sig som ett skyddande lager, medan värmen ökar blodcirkulationen och lindrar smärta. Undvik dock drycker som är för heta – de kan förvärra irritationen.

Kalla godsaker kan lindra obehaget

Isbitar, glass eller frysta bär kan tillfälligt bedöva halsen och minska klådan. Den kylande effekten dämpar svullnad och ger snabb lindring. Det är ett enkelt knep – särskilt för barn – som ofta fungerar bättre än hosttabletter.

Ånga och varma duschar gör underverk

Att andas in ånga, exempelvis i duschen, kan mjuka upp slem och återfukta luftvägarna. Det lindrar torrhet och gör att halsen känns mindre sträv. Du kan även fylla en skål med hett vatten och andas in ångan under en handduk i några minuter.

Sugtabletter och halstabletter hjälper

Sugtabletter stimulerar salivproduktionen och håller halsen fuktig. Välj gärna produkter med mentol eller eukalyptus som kyler och lindrar klåda. De kan användas flera gånger om dagen, men undvik att ge dem till små barn.

När medicin kan behövas

Om klådan orsakas av allergier eller infektioner kan receptfria läkemedel ge effektiv lindring, enligt Healt. Antihistaminer hjälper vid allergi, medan nässprayer och förkylningsmedel kan minska svullnad och irritation. Vid ihållande eller svåra besvär bör du alltid kontakta vårdcentralen.

Vanliga orsaker till kliande hals

Allergier, torr luft, förkylning och reflux är de vanligaste orsakerna. Vid allergi uppstår ofta även nysningar och rinnande näsa, medan virusinfektioner kan ge feber och hosta. Halsen kan också bli irriterad av vissa mediciner eller rökexponering.

När du bör söka vård

Om halsbesvären inte går över inom en vecka, eller om du får feber, andningssvårigheter eller svullnad i mun och svalg, bör du söka vård direkt. Dessa kan vara tecken på infektion eller en allvarlig allergisk reaktion. Tveka inte att ringa 112 vid svår andnöd.