Det här händer med kroppen när du flyger – många märker det direkt

När semestern väl närmar sig fylls flygplatserna snabbt av resenärer som längtar efter sol, bad och lediga dagar.

Samtidigt finns det flera saker som kan göra själva flygresan mindre behaglig än väntat.

Många märker att kroppen reagerar annorlunda efter några timmar i luften.

Vissa känner sig trötta och yra, medan andra får problem med magen redan innan planet har landat.

Nu berättar experter varför flygningar påverkar kroppen så tydligt och vad som kan minska besvären inför semestern.

Det rapporterar brittiska Mirror.

Vanliga besvär

Den brittiska magexperten Dr Megan Rossi menar att många drabbas av obehag i magen under flygresor, även personer som aldrig haft problem tidigare.

Hon forskar vid King’s College London och arbetar med frågor som rör tarmhälsa.

Enligt henne förändras trycket i flygkabinen när planet stiger, vilket gör att gas i magen tar större plats än vanligt.

”När flygplanet stiger sjunker trycket i kabinen. Då expanderar gaserna i magen, vilket kan leda till svullen mage och obehag,” säger hon.

För att minska risken rekommenderar hon att man drar ner på vissa FODMAP-livsmedel dagarna före avresa.

Bland annat nämns lök, äpplen, blomkål och komjölk.

Hon tipsar också om att hoppa över sådant som ofta bidrar till extra gasbildning före flygresan.

Hit hör bland annat läsk, tuggummi och större måltider med mycket fett.

Rörelse och tillräckligt med vätska lyfts samtidigt fram som viktigt under längre flygningar.

Kan påverka kroppen

Läkaren Shozab Khan säger till Nuffield Health att flygresor kan påverka kroppen på flera sätt.

Ett av de mest kända problemen är blodproppar i benen, även kallat djup ventrombos.

Långa perioder utan rörelse, trånga säten och torr luft i kabinen pekas ut som några av faktorerna bakom riskerna.

”Djup ventrombos kan bli mycket allvarligt eftersom blodproppar kan lossna och följa med blodet till lungorna,” berättar hon.

Han berättar också att jetlag uppstår när kroppens dygnsrytm inte hinner anpassa sig efter snabba tidsförändringar mellan olika länder.

Förkylningar efter flygresor är dessutom vanliga.

Enligt läkaren gör den torra luften och den täta kontakten mellan passagerare att virus lättare sprids ombord.

För många svenska semesterresenärer kan några enkla förändringar därför göra stor skillnad redan innan planet lyfter.