Dricker du kolsyrat vatten varje dag? Då borde du läsa det här

Kolsyrat vatten har blivit ett populärt alternativ till läsk – men är det verkligen helt riskfritt att dricka varje dag?

Enligt dietister som refereras av Actualno finns både fördelar och vissa saker att tänka på.

Återfuktar lika bra – men ger knappt mineraler

Kolsyrat vatten är vanligt vatten med tillsatt koldioxid.

Vissa sorter innehåller även mineraler som kalcium och magnesium, men mängderna är oftast så små att de inte spelar någon större roll för näringsintaget.

När det gäller vätska är budskapet tydligt: kolsyrat vatten återfuktar lika bra som vanligt vatten. Om bubblorna gör att du dricker mer är det i grunden positivt.

Dessutom kan det vara ett smart byte för den som vill minska på läsk eller alkohol.

Kan påverka tänder och mage

Det finns dock två områden där daglig konsumtion kan märkas.

Kolsyra gör drycken svagt sur, vilket på sikt kan påverka tandemaljen – särskilt om vattnet är smaksatt med citrus. Att skölja munnen med vanligt vatten efteråt kan minska risken.

Vissa personer kan också uppleva uppblåsthet eller förvärrad reflux. Andra märker ingen skillnad alls.

Slutsatsen: bra alternativ – med viss eftertanke

För de flesta friska personer finns inget som tyder på att kolsyrat vatten är farligt att dricka dagligen. Men det är ingen mirakeldryck heller.

Gör det att du dricker mer vatten och mindre socker? Då är det sannolikt en vinst. Reagerar magen eller tänderna? Då kan det vara läge att dra ner.

Källa: Actualno