Mimmo Wiestål Fischetti
Många tror att total avhållsamhet från alkohol är den viktigaste nyckeln till ett långt liv.
Men ny forskning pekar nu ut en helt annan faktor som mer avgörande för din livslängd – och det handlar om din fysiska form.
Att avstå från alkohol har länge setts som ett av de säkraste sätten att värna om hälsan.
Men enligt en ny studie från Norge, som nyligen uppmärksammats av den danska tidningen BT, kan det vara farligare att skippa löpturen än att unna sig ett glas vin.
Studien visar nämligen att personer som är i god fysisk form lever längre än de som är helt nyktra men lever ett stillasittande liv.
Kondition viktigare än total nykterhet
Resultaten bygger på data som visar att de positiva effekterna av att vara i god fysisk form väger tyngre än de negativa effekterna av ett måttligt alkoholintag.
Ulrik Wisløff, en av forskarna bakom studien, betonar dock att man inte bör tolka resultaten som en uppmaning till att börja dricka.
– Börja inte dricka för hälsans skull, säger han till den norska tidningen VG.
Däremot menar han att budskapet är tydligt för de som redan dricker lite:
Det är viktigare för din totala hälsa att du rör på dig och är i normal fysisk form än att du blir totalist.
Experten: Alkohol är aldrig ”nyttigt”
Trots de uppseendeväckande resultaten finns det ingen anledning att höja glaset i tron att spriten gör dig frisk.
Henrik Schirmer, överläkare och professor, understryker för den norska tidningen Nettavisen att alkohol i sig inte för med sig några hälsofördelar.
Enligt Schirmer är gamla påståenden om att små mängder alkohol skulle vara bra för hjärtat felaktiga.
Han påpekar att alkohol är kopplat till en rad allvarliga tillstånd som cancer, Alzheimers, stroke och hjärtsvikt – och att riskerna ökar redan vid mycket små mängder.
Motion som livförsäkring
Slutsatsen i den nya forskningen handlar alltså snarare om motionens enorma kraft än alkoholens eventuella fördelar.
Om valet står mellan att vara en vältränad person som tar ett glas vin eller en soffliggare som aldrig dricker, pekar statistiken på att den vältränade har bättre odds för ett långt liv.
Forskarnas råd för den som vill leva länge är därför enkelt: Fokusera mindre på det enstaka glaset och mer på att få upp flåset i vardagen.
