Läkaren: 6 dolda orsaker till huvudvärk som många missar

Enligt den privata läkaren Kaywaan Khan, verksam på Harley Street i London, finns det flera andra orsaker som ofta förbises. I en genomgång som Mirror rapporterar om lyfter han fram flera vanliga faktorer – från sömnproblem till allergier.

I många fall kan rätt åtgärder faktiskt minska besvären på sikt.

Sömnproblem kan trigga smärtan

Dålig eller oregelbunden sömn kan påverka hjärnan mer än många tror.

När sömnrytmen rubbas kan det leda till trötthet, överstimulering i nervsystemet och återkommande huvudvärk.

Ett tydligt tecken kan vara huvudvärk direkt på morgonen.

Särskilt om den kombineras med snarkningar, muntorrhet eller extrem trötthet under dagen.

Enligt Kaywaan Khan kan regelbundna sovtider samt mindre koffein och alkohol på kvällarna bidra till bättre sömn och därmed minska den här typen av huvudvärk.

Skärmar kan ge så kallad “digital huvudvärk”

För många börjar smärtan framför datorn.

Långvarigt skärmarbete kan överanstränga ögonen. Resultatet blir ofta en tryckande huvudvärk runt tinningarna eller pannan, tillsammans med torra ögon eller suddig syn.

Läkaren rekommenderar därför den så kallade 20-20-20-regeln: var 20:e minut bör man titta bort från skärmen i cirka 20 sekunder på något som ligger minst sex meter bort.

Smärtstillande kan ibland förvärra problemet

Det kan låta motsägelsefullt. Men för vissa personer kan huvudvärken faktiskt orsakas av läkemedel som tas för att lindra den.

Om kroppen vänjer sig vid smärtstillande medel kan en ny huvudvärk uppstå när effekten går ur. Då tar man ytterligare en tablett – och en ond cirkel kan uppstå.

– Om du regelbundet använder smärtstillande är det värt att föra en huvudvärksdagbok för att hålla koll på din användning och diskutera detta med din läkare, säger Kaywaan Khan.

Problem i bihålorna

Inflammation i bihålorna kan också ligga bakom återkommande huvudvärk.

Det gäller särskilt om man samtidigt upplever täppt näsa, nedsatt luktsinne eller återkommande infektioner.

I vissa fall kan även strukturella problem i näsan, som polyper eller sned nässkiljevägg, bidra.

Saltsköljning av näsan och behandling av allergier kan ibland lindra besvären.

Migrän är en egen sjukdom

Migrän blandas ofta ihop med vanlig huvudvärk.

Men det är en neurologisk sjukdom som kan ge kraftiga och återkommande attacker.

Vissa personer får också så kallad aura innan migränen bryter ut – exempelvis synförändringar eller stickningar i kroppen.

Hormoner, blodtryck och rökning kan vara faktorer som utlöser migrän, enligt läkaren.

Allergier kan också spela in

När kroppen reagerar på allergener frigörs histaminer.

Det kan i sin tur trigga både migrän och huvudvärk.

Täppa i bihålorna kan dessutom göra att man äter och dricker mindre än vanligt – vilket kan förvärra smärtan ytterligare.

Att utreda allergier och få rätt behandling kan därför minska problemen.

Källa: Mirror